USG 4D

USG 4D sangat bergantung pada posisi janin, dan biayanya yang sangat mahal. Photo: SHUTTERSTOCK KOMPAS.com - Munculnya teknologi USG (ultrasonografi) merupakan impian para ahli kebidanan, seperti Prof Ian Donald -pelopor USG diagnostik asal Skotlandia, untuk memiliki alat pencitraan yang tidak"merugikan" janin, aman, dan mudah dioperasionalkan.Teknologi USG pun semakin canggih, dimulai dari gambar hitam putih tak bergerak (2 dimensi), rekonstruksi 3 dimensi, hingga 4dimensi atau gambar bergerak ( live 3D). USG 4D dihadirkan karena USG 3D dirasa belum cukup karena belum mampu merekam gerak janin. Sebenarnyabanyak dokter yang tak mau menyebut USG ini dengan nama 4D, melainkan live 3D atau 3D real time mengingat dimensi itu hanyaada tiga. Namun, produsen dan pemasar produknya lah yang menggunakan nama ini supaya lebih menarik perhatian konsumen. Akhirnya, nama USG 4D pun digunakan lebih umum. Kemampuan USG 4D hampir sama dengan 3D, seperti mampu lebih akurat membaca kelainan pada janin. Di usia kandungan 11-14 minggu, USG 4D bisa mengidentifikasikan kelainan hingga 85 persen,mampu mengidentifikasi down's syndrome dan kelainan kromosom lain, serta kelainan jantung bawaan dini. Di usia kandungan 18-22 minggu mampu mendeteksi kelainan janin struktural ( detail anomaly scan ). Sementara di usiakandungan 28-32 minggu mampu mendeteksi kelainan pertumbuhan janin, kelainan letak janin, letak plasenta, tali pusat, jumlah air ketuban, profil biofisik janin, kelainan organ janin yang baru tampak pada usiakehamilan lanjut (seperti pada otak, ginjal, dan lainnya), serta kelainan letak tulang bayi. Kelebihan USG 4D yang tidak dimiliki 3D adalahmampu melihat gerakan-gerakan janin, seperti menghisap ibu jari, menendang, memukul, ngulet, dan lainnya, sehingga USG 4D bisa memberikan informasi lebih banyak mengenaikeadaan janin, terutama dalam pengamatan perilaku janin (fetal behavior). USG 4D pun mampu menyimpan gerakan atau penampilan di dalam database komputer yang selanjutnya bisa dilihat ulang seperti kita melihat film. Salinannya dapat disimpan di CD atau flashdisk. Ada kelebihan, ada kekurangan. Kekurangan USG 4D sangat bergantung pada posisi janin dan biayanya yang sangat mahal. Bilajanin sedang membelakangi kita atau posisi menelungkup, maka sulit melihat organ-organ tubuh bagian depan, seperti jenis kelamin, bentuk wajah, keadaan tangan dan kaki, serta dinding dada dan perut. Untuk bisa melihatnya, kita harus menunggu janin bergerak hingga mukanya menghadap ke depan (ke arah pemeriksa). Selainitu, untuk merekam gerak janin membutuhkan waktu USG lebih lama karena butuh waktu beberapa detik untuk merekamnya. Yang pasti, seluruh pemeriksaan USG seharusnya dilakukan atas alasan medis. Harus ada sertifikasi Setelah melakukan pemeriksaan dengan USG, dokter yang baik akan memberikanpenjelasan kepada kita mengenai kondisijanin, apakah normal atau tidak. Mulai ukuran lingkar kepala janin, panjang lengan atas, lingkar perut, panjang paha, berat badan, umur, hingga dinding perut, yang berurutan secara sistematis. Jika tak diberikan penjelasan, kita berhak menanyakan, bahkan secara detail apabila muncul kelainan. Gunakan hak kita sebaik-baiknya mengingat kita tidak gratis mendapatkan pelayanan dokter.Jika ada dokter yang tak mau memberikan penjelasan, kita boleh pindah ke dokter lain. Secara etika kedokteran, dokter yang melakukan USG adalah dokter yang sudah mempunyai sertifikat kompetensi dalam bidang USGyang dikeluarkan perkumpulan profesi atau badan dunia semacam WHO. Sertifikasi ini menunjukkan yang bersangkutan berkompeten melakukan USG, mengingat teknik-teknik melakukan dan membaca USG harus dipelajari dengan baik dan benar, guna mendukung hasil yang akurat. Maka, ketika ingin melakukan USG, pilihlah dokter yang sudah tersertifikasi. Narasumber: Dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dariDepartemen Obstetri dan Ginekologi, RSPADGatot Subroto, Jakarta

Lelaki humoris bikin perempuan tertarik

Perempuan "TERANGSANG" Lelaki Humoris Bukan wajah tampan mirip Brad Piit atau rekening gemuk di bank yang meluluhkan hati perempuanuntuk menjalin hubungan yang lebih serius. Lalu, perempuan suka dengan lelaki seperti apa? Dari survei online pembaca Men’s Health, 42% perempuan nyaman dengan pria yang memiliki rasa humor, dan 38% perempuan lainnya luluh karena pria berhati tulus. Sementara itu hanya 2% perempuan saja yang meletakkantampang sebagai prioritas utama, serta 3% perempuan yangmemilih pasangan hidup karena si lelaki sukses dalam karir dan mapan secara finansial. Para lelaki berwajah standar dan keuangan biasa-biasa saja, sudah waktunya mengasah diri, demi memenangkan hati perempuan pujaan dengan kualitas diri yang sudah terpoles. Untuk menjadi gentlemen, jelas perlu latihan dari hal-hal yang kecil untuk kemudian menjadi terbiasa. Dan dalam beberapa saat, Anda sudah menjadi lelaki bermutu. Seperti yang disarankan pakar kepribadian, untuk mengubah diri bisa dimulai dari beberapa hal. Misalnya, saat makan malam,pramusaji tanpa sengaja mencipratkan air minum. Daripada ngedumel, lebih baik Anda mengambil lap makan atau tisu dan mengeringkan pakaian pasangan Anda. Awalnya si perempuan barangkalimenolak dan tidak nyaman, namun jauh dalam hatinya, amat menyukai tindakan itu. Dalam situasi yang tidak menyenangkan misalnya kendaraan mogok, daripada marah tidak bermutu, mengapa tidak main tebak-tebakan atau membuat lucu situasi menyebalkan itu sambil menunggu mobil derek tiba. Atau bila salah reservasi di restoran ditolak, kenapa tidak membeli potongan pizza atau es krim sambil mencari alternatif lain? Jangan terlalu banyak berpura-pura. Tidak ada salahnya menunjukkan sisi kenaifan Anda. Jika si lelaki sudah mampu menjadi dirinya sendiri, bisa dipastikan pasangan jauh lebih rileks. dan si perempuan juga otomatis menjadi dirinya sendiri (Unknown)

Sex bikin perempuan cantik

Sex bikin Perempuan Sehat dan Cantik Dari kehalusan kulitnya, seseorang bisa diketahui tergolong aktif secara seksual atau tidak. benarkah ? Berbagai penelitian tentang manfaat kesehatan dan berhubungan intim memang pernah dillakukan. Percaya atau tidak, berikut ini beberapa temuan yang dihasilkan : Seks adalah perawatan kecantikan Tes yang dilakukan para ilmuwanmendapati, saat perempuan bercinta, tubuh mereka memproduksi hormon estrogen yang membuat rambut makin bersinar dan kulit semakin halus. Bercinta membuat kulit berkilau Bercinta dengan santai dan nyaman mengurangi kemungkinan terkena dermatitis,parut, dan bercak di kulit. Keringat yang dihasilkan saat bercinta membersihkan pori-pori,sehingga membuat kulit berkilau. Bercinta bakar kalori Bercinta akan membakar kalori yang terhimpun saat perjamuan sebelumnya. Seks adalah olahraga Seks merupakan olahraga yang aman dilakukan, Gerakan-gerakan saat berhubungan intim merentangkan dan membentuk seluruh otot di tubuh. Seks penyembuh depresi Seks merupakan penyembuh ampuh untuk depresi ringan. Hormon endorfin yang terlepas dan mengalir ke aliran darah saatkegiatan seks berlangsung menimbulkan perasaan gembira dan sejahtera. Semakin Seksi Semakin sering berhubungan intim akan semakin meningkatkan daya tarik seks. Tubuh yang secara seksual tergolong aktif akan memancarkan senyawa yang bernama pheromones. Inilah parfum lembut pemicu gairah seks yang membuat lawan jenis berselera. Seks dan ketenangan jiwa Seks merupakan obat penenang paling aman di dunia. Katanya, sih, 10 kali lebih efektif dibandingvalium. Ciuman tiap hari sehatkan gigi Berciuman merangsang saliva mencuci gigi dan menurunkan tingkat keasaman penyebab gigi busuk, sehingga mencegah penimbunan plak. Seks menyembuhkan sakit kepala Sesi percintaan akan mengendurkani tensi yang menghambat aliran darah di otak. Seks legakan hidung Berhubungan intim bisa melonggarkan hidung yang tersumbat. Seks adalah antihistamin alami yang dapat meningankan asma dan flu. Seks cegah kanker prostate pada lelaki Seks juga bermanfaat bagi lelaki yang berisiko terkena kanker prostat. Menurut penelitian National Cancer Institute di AS, sebagaimana dikutip Alternative Medicine, semakin sering pria mengalami ejakulasi, semakin rendah pula kemungkinan mereka terkena kanker prostat. Periset meneliti 29.000 lelaki berusia 46 hingga 81 tahun. Dibanding mereka yang rata-rata hanya ejakulasi tujuh kali atau kurang dalam sebulan, lelaki yang rata-rata ejakulasi 21 kali memiliki kemungkinan 33 persen lebih kecil untuk terkena gangguan tersebut. Namun, tidakdijelaskan apakah ejakulasi itu diperoleh melalui hubungan seks atau onani (unknown)

Sex bikin perempuan cantik

Sex bikin Perempuan Sehat dan Cantik Dari kehalusan kulitnya, seseorang bisa diketahui tergolong aktif secara seksual atau tidak. benarkah ? Berbagai penelitian tentang manfaat kesehatan dan berhubungan intim memang pernah dillakukan. Percaya atau tidak, berikut ini beberapa temuan yang dihasilkan : Seks adalah perawatan kecantikan Tes yang dilakukan para ilmuwanmendapati, saat perempuan bercinta, tubuh mereka memproduksi hormon estrogen yang membuat rambut makin bersinar dan kulit semakin halus. Bercinta membuat kulit berkilau Bercinta dengan santai dan nyaman mengurangi kemungkinan terkena dermatitis,parut, dan bercak di kulit. Keringat yang dihasilkan saat bercinta membersihkan pori-pori,sehingga membuat kulit berkilau. Bercinta bakar kalori Bercinta akan membakar kalori yang terhimpun saat perjamuan sebelumnya. Seks adalah olahraga Seks merupakan olahraga yang aman dilakukan, Gerakan-gerakan saat berhubungan intim merentangkan dan membentuk seluruh otot di tubuh. Seks penyembuh depresi Seks merupakan penyembuh ampuh untuk depresi ringan. Hormon endorfin yang terlepas dan mengalir ke aliran darah saatkegiatan seks berlangsung menimbulkan perasaan gembira dan sejahtera. Semakin Seksi Semakin sering berhubungan intim akan semakin meningkatkan daya tarik seks. Tubuh yang secara seksual tergolong aktif akan memancarkan senyawa yang bernama pheromones. Inilah parfum lembut pemicu gairah seks yang membuat lawan jenis berselera. Seks dan ketenangan jiwa Seks merupakan obat penenang paling aman di dunia. Katanya, sih, 10 kali lebih efektif dibandingvalium. Ciuman tiap hari sehatkan gigi Berciuman merangsang saliva mencuci gigi dan menurunkan tingkat keasaman penyebab gigi busuk, sehingga mencegah penimbunan plak. Seks menyembuhkan sakit kepala Sesi percintaan akan mengendurkani tensi yang menghambat aliran darah di otak. Seks legakan hidung Berhubungan intim bisa melonggarkan hidung yang tersumbat. Seks adalah antihistamin alami yang dapat meningankan asma dan flu. Seks cegah kanker prostate pada lelaki Seks juga bermanfaat bagi lelaki yang berisiko terkena kanker prostat. Menurut penelitian National Cancer Institute di AS, sebagaimana dikutip Alternative Medicine, semakin sering pria mengalami ejakulasi, semakin rendah pula kemungkinan mereka terkena kanker prostat. Periset meneliti 29.000 lelaki berusia 46 hingga 81 tahun. Dibanding mereka yang rata-rata hanya ejakulasi tujuh kali atau kurang dalam sebulan, lelaki yang rata-rata ejakulasi 21 kali memiliki kemungkinan 33 persen lebih kecil untuk terkena gangguan tersebut. Namun, tidakdijelaskan apakah ejakulasi itu diperoleh melalui hubungan seks atau onani (unknown)

Bagaimana caranya Onani wanita

Bagaimana cara Wanita Onani Cara wanita onani tentu berbeda dengan lelaki. Karena seorang alat kelamin seorang pria tentu berbeda dengan wanita. Karena perbedaan bentuk itulah tentu cara mereka beronani juga berbeda. Kita tahu onani adalah sebuah cara untuk mendapatkan kepuasan seks tanpa pasangan. Pria tidak perlu seks dengan wanita untuk mendapatkan kepuasan. Cukup dengan menggunakan tangan mereka saja itu sudah cukup. Begitu juga sebaliknya dengan wanita Oh ya disini kita tidak bicara apakah kepuasan seks dengan onani itu salah atau benar. Disini kita hanya membicarakan bagaimana cara wanita onani. Tentu saja cara wanita onani ini hanya sekedar menggosok-gosokan tangan mereka. Mencari klitoris mereka dan kemudian menyentuhnya....juga sedikit memasukkkan jari mereka ke lubang vagina. Bahkan untuk mencapai kepuasan seks. Cara wanita onaniditambah dengan menggunakan dildo (Penis palsu). Memang ini sedikit membahayakan..tapi demikepuasan seks? apa mau dikata!! Cara memuaskan wanita Dengan onani diatas saja masih kurang karena ada lagi cara onaniyang lebih ekstrim. Tapi saya tidak akan mengatakannya lebih jauh..takut kalau-kalau pembaca juga mengikutinya. Cara oanani wanita diatas hanyalah apa yang saya lihat saja di film biru. Dan saya belum pernah melihat wanita melakukannya di depan mata saya. Tapi secara keseluruhan saya rasasebagian besar juga seperti itu. Dan kepuasan seks akan didapat saat mereka ber onani mencapai klimaks dengan ditandai keluarnya cairan wanita. Ada hal lain cara onani untuk wanita yang lebih aman, yaitu dengan cara Sex Emotion, Just Fantation without finger or toys sex. Cara ini sangat aman, karena kita hanya berfantasi membawa alampikiran bawah sadar kita pada haldimana seakan kita sedang bercinta dengan seseorang. Semua kita bayangkan seperti halyang nyata, dari mulai kita bercumbu, forplay dan akhirnya kita melakukan hubungan sex, Kita nikmati alur ceritanya dan kita benar2 rasakan seakan hal itu memang nyata. Memang hal ini sangat sedikit susah, karena sangat memerlukan konsentrasi penuh (seperti kita ber Yoga), tapi klo kita bisa melakukannya dengan baik.... secara otamatis tubuh kita juga bisa merasakan sensasi dari Sex Emotion tsb dan akhirnya akan didapati juga klimak yang sama dengan teori diatas. Coba deh Friends, dijamin aman... Mrs. V kita tidak akan terkena iritasi karena permainan jari/finger kita or toys sex (dildo, dsb). Untuk teman wanita : Jagalah Mrs. V kita selalu sehat dan hanya dimasuki oleh Lidah dan Mr. P saja, ok ? :)

Masturbasi usia senja

Masturbasi Diusia Senja Tidak banyak riset ilmiah yang memperhatikan manfaat masturbasi. Sebagian besar justru pesan moral yang negatif, mendompleng seolah-olah berdasarkan temuan ilmiah, namun tentu saja tidak akurat. Padahal seperti dikutip dari Medical Review Board, dari segi kesehatan masturbasi memberikan lebih banyak manfaat positif dibanding pengaruh negatifnya. Pada kenyataannya, konselor sekstidak pernah memandang masturbasi dengan sebelah mata. Justru ditempatkan sebagai cara pertama dan paling aman untuk mengetahui apakah tubuh mempunyai fungsi seks yang sempurna. Manusia dapat mengetahui apa yang menyebabkan dirinya terangsang dan tidak. Dari segi pendidikan seks, masturbasi lebih baik daripada buku teks, video, atau Internet. Jika berhubungan seks dengan pasangan terperangkap pada mengejar kepuasan salah seorang, perasaan malu atau perhatian terpecah karena masih sempat memikirkan apa yang terjadi pada tubuh, maka masturbasi dipandang sebagai cara untuk menemukan fungsi-sungsi baru dari organ seksual. Kenapa? karena pikiran hanya terfokus pada respon seks tubuh kita sendiri. Perilaku seksual swalayan ini pun dipandang sebagai obat tidur ampuh, terlebih jika sampai jam dua dini hari, mata masih terang benderang padahal sudah berbaring sejak pukul 23.00. Dari survei tahun 2000 yang dilakukan pada pada perempuan di AS, 32% di antaranya berkata, melakukan masturbasi dalam tiga bulan terakhir untuk membuat terlelap lebih cepat dibanding menonton TV, menghitung domba bahkan menelan pil tidur. Rasa kantuk muncul karena pelepasan hormon dan endorfin pada waktu saat orgasme. Keuntungan lainnya membuat pikiran lebih ringan dan mengolahragakan jantung. Jika terkena rasa sakit temporer atau kronik yang disebabkan olehkram, kepala puyeng atau sebab lain, maka orgasme menjadi obatmujarab. Sebaiknya melakukan hubungan seks namun jika tidak memiliki pasangan, mastubasi dapat menjadi pilihan. Rasa nyaman yang ditimbulkan dari orgasme dapat menjadi pengusir stres yang hadir pada diri kita. Apalagi jika masturbasi dibarengi dengan fantasi seks. Memang tidak akan menghilangkan stres seluruhnya, namun paling tidak menjadi ruang pelepasan. Toh, tidak mahal atau merusak. Hasil dua penelitian menunjukkanada hubungan antara jumlah ejakulasi pria dan risiko terkena risiko prostat. Kelenjar prostat menghasilkan dan menyimpan cairan seminimal yang dapat berubah menjadi tidak sehat jika mengendap terlalu lama. Kumpulan cairan ini tidak selalu menjadi masalah, namun pada sebagian pria yang jarang ejakulasi cenderung menjadi pemicu kanker prostat. Penelitian yang lainnya mengajukan teori bahwa orgasme memberikan efek perlindungan melawan kanker payudara melalui pelepasan oktosin saat orgasme (Unknwon)

Masturbasi berguna bagi kesehatan

Masturbasi Berguna Bagi Kesehatan Sebuah penelitian menghasilkan temuan yang cukup mengejutkanmengenai efek yang ditimbulkan dari aktivitas masturbasi. Memang, masturbasi dari dulu dianggap tindakan yang melenceng dari moral dan juga hanya ditonjolkan efek-efek negatifnya saja. Namun kini fakta yang ditemukanadalah bahwa masturbasi merupakan sebuah ekspresi seksual yang masih dikategorikanwajar dan sehat, serta memiliki lebih banyak efek positif dibandingkan dengan sisi negatifnya. Banyak orang masih percaya pada beberapa mitos tentang masturbasi, seperti : masturbasi adalah aktivitas seks semu bagi orang-orang yang tak punya pasangan, masturbasi tak baik bagi kesehatan, masturbasi hanya untuk pria dan wanita tak memerlukannya, orang yang punya pasangan tak akan bermasturbasi, dll. Maka ada baiknya kita mempelajari lebih jauh tentang efek masturbasi yang sebenarnya, bagi tubuh dan pikiran. 1. Menambah Pengetahuan Para ahli seks mengatakan bahwa masturbasi adalah hal yang mendasar dalam memahami kesehatan seksual. Masturbasi adalah hal yang pertama kali, paling aman dan cara yang terbaik untuk mengetahui bagaimana cara kerja organ-organ seks. Anda juga akan belajar tentang apa saja yang bisa membuat Anda terangsang ataupun tidak, bagaimana cara memberikan kenikmatan seksual pada diri sendiri secara singkat dan 'mandiri'. Sebagai sebuah pembelajaran, masturbasi lebih baik daripada materi dalam bentuk tulisan, video maupun website. 2. Membantu Mengeksplorasi Diri Sendiri Mungkin Anda tahu bagaimana cara melakukannya secara teori dan menjelaskannya dengan panjang lebar, namun sebenarnya kemampuan Anda dalam mengeksplorasi kenikmatan seksual adalah tak terbatas dan masturbasi adalah cara yang paling ampuh untuk bisa menemukan hal-hal yang baru. 3. Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Masturbasi adalah salah satu cara mengatasi insomnia alias susah tidur. Dalam sebuah studi yang dilakukan terhadap 2000 orang wanita di AS, sebanyak 32% mengatakan bahwa mereka melakukan masturbasi dalam waktu tiga bulan terakhir agar bisa tidur nyenyak. Hal itu bisa terjadi karena hormon-hormon yang dikeluarkan setelah orgasme, yang berfungsi untuk menyegarkan kepala atau meningkatkan kinerja pembuluh darah kecil. Orgasme yang dicapaisetelah masturbasi bisa membantu Anda tidur nyenyak, tanpa perlu obat-obatan, televisi maupun cara-cara yang lain. 4. Mengurangi Rasa Sakit Bila Anda punya gangguan seperti sakit kepala, pusing-pusing dan kram akibat menstruasi, masturbasi dan orgasme seringkali juga bisa memberikan penghilang rasa sakit alami. Namun untuk kondisi-kondisi tertentu, seperti migrain, orgasme bisa bisa mengurangi rasa sakitnya atau malah meningkatkannya. 5. Mengurangi Stress Beberapa studi menemukan beberapa efek relaksasi yang dihasilkan dari kegiatan masturbasi. Disamping keuntungan secara fisik, masturbasi adalah soal bagaimana Anda bisa mengatasi sendiri segala tekanan yang Andaalami di tengah kesibukan Anda, apalagi bila dibarengi dengan fantasi seks. 6. Bisa Mencegah Timbulnya Kanker Prostat Ejakulasi yang dialami oleh pria ternyata juga terkait dengan timbulnya kanker prostat. Kelenjar prostat menghasilkan dan menyimpan suatu cairan dancairan tersebut bisa jadi mengendap dalam prostat jika seorang lelaki lama tak mengalami ejakulasi. Endapan ini tak selalu menimbulkan masalah, tapi menurut penelitian lelaki yang mengalami ejakulasi secara teratur beresiko lebih kecil terkena kanker prostat. Sementara peneliti lainnya menghasilkan teori bahwa orgasme bisa menumbuhkan sesuatu yang bisa mencegah timbulnya kanker

Masturbasi berguna bagi kesehatan

Masturbasi Berguna Bagi Kesehatan Sebuah penelitian menghasilkan temuan yang cukup mengejutkanmengenai efek yang ditimbulkan dari aktivitas masturbasi. Memang, masturbasi dari dulu dianggap tindakan yang melenceng dari moral dan juga hanya ditonjolkan efek-efek negatifnya saja. Namun kini fakta yang ditemukanadalah bahwa masturbasi merupakan sebuah ekspresi seksual yang masih dikategorikanwajar dan sehat, serta memiliki lebih banyak efek positif dibandingkan dengan sisi negatifnya. Banyak orang masih percaya pada beberapa mitos tentang masturbasi, seperti : masturbasi adalah aktivitas seks semu bagi orang-orang yang tak punya pasangan, masturbasi tak baik bagi kesehatan, masturbasi hanya untuk pria dan wanita tak memerlukannya, orang yang punya pasangan tak akan bermasturbasi, dll. Maka ada baiknya kita mempelajari lebih jauh tentang efek masturbasi yang sebenarnya, bagi tubuh dan pikiran. 1. Menambah Pengetahuan Para ahli seks mengatakan bahwa masturbasi adalah hal yang mendasar dalam memahami kesehatan seksual. Masturbasi adalah hal yang pertama kali, paling aman dan cara yang terbaik untuk mengetahui bagaimana cara kerja organ-organ seks. Anda juga akan belajar tentang apa saja yang bisa membuat Anda terangsang ataupun tidak, bagaimana cara memberikan kenikmatan seksual pada diri sendiri secara singkat dan 'mandiri'. Sebagai sebuah pembelajaran, masturbasi lebih baik daripada materi dalam bentuk tulisan, video maupun website. 2. Membantu Mengeksplorasi Diri Sendiri Mungkin Anda tahu bagaimana cara melakukannya secara teori dan menjelaskannya dengan panjang lebar, namun sebenarnya kemampuan Anda dalam mengeksplorasi kenikmatan seksual adalah tak terbatas dan masturbasi adalah cara yang paling ampuh untuk bisa menemukan hal-hal yang baru. 3. Cara Ampuh Mengatasi Susah Tidur Masturbasi adalah salah satu cara mengatasi insomnia alias susah tidur. Dalam sebuah studi yang dilakukan terhadap 2000 orang wanita di AS, sebanyak 32% mengatakan bahwa mereka melakukan masturbasi dalam waktu tiga bulan terakhir agar bisa tidur nyenyak. Hal itu bisa terjadi karena hormon-hormon yang dikeluarkan setelah orgasme, yang berfungsi untuk menyegarkan kepala atau meningkatkan kinerja pembuluh darah kecil. Orgasme yang dicapaisetelah masturbasi bisa membantu Anda tidur nyenyak, tanpa perlu obat-obatan, televisi maupun cara-cara yang lain. 4. Mengurangi Rasa Sakit Bila Anda punya gangguan seperti sakit kepala, pusing-pusing dan kram akibat menstruasi, masturbasi dan orgasme seringkali juga bisa memberikan penghilang rasa sakit alami. Namun untuk kondisi-kondisi tertentu, seperti migrain, orgasme bisa bisa mengurangi rasa sakitnya atau malah meningkatkannya. 5. Mengurangi Stress Beberapa studi menemukan beberapa efek relaksasi yang dihasilkan dari kegiatan masturbasi. Disamping keuntungan secara fisik, masturbasi adalah soal bagaimana Anda bisa mengatasi sendiri segala tekanan yang Andaalami di tengah kesibukan Anda, apalagi bila dibarengi dengan fantasi seks. 6. Bisa Mencegah Timbulnya Kanker Prostat Ejakulasi yang dialami oleh pria ternyata juga terkait dengan timbulnya kanker prostat. Kelenjar prostat menghasilkan dan menyimpan suatu cairan dancairan tersebut bisa jadi mengendap dalam prostat jika seorang lelaki lama tak mengalami ejakulasi. Endapan ini tak selalu menimbulkan masalah, tapi menurut penelitian lelaki yang mengalami ejakulasi secara teratur beresiko lebih kecil terkena kanker prostat. Sementara peneliti lainnya menghasilkan teori bahwa orgasme bisa menumbuhkan sesuatu yang bisa mencegah timbulnya kanker

Mencari nikmat lewat masturbasi,normalkah?

Mencari Nikmat Lewat Masturbasi, Normalkah? Salah satu upaya mencapai kenikmatan saat tak ada pelampiasan atau 'kepepet', adalah dengan melakukan masturbasi. Kegiatan onani ini, banyak dilakukan oleh banyak orang dewasa meski ia memiliki fisik dan mental yang baik. Umumnya merupakan pengalaman seksual pertama baik bagi pria maupun wanita. Secara kedokteran pun dianggap normal, sebab merupakan salah satu bagian dari rasa ingin tahu manusia yang mulai beranjak dewasa. Bahkan pada beberapa orang, masturbasi masih dilakukan ketika dewasa dan telah menikah. Untuk lebih jelasnya, masturbasi merupakan stimulasi atau perangsangan organ genital pribadi untuk mencapai kepuasan seksual yang biasanya diakhiri dengan orgasme. Stimulasi ini bisa dilakukan dengan memegang, menggosok atau memijat penis (pada pria) atau klitoris (pada wanita) hingga mencapai orgasme. Pada beberapa wanita, stimulasi dapat dilakukan dengan bantuan alat seperti vibrator. Tindakan seksual normal dan aman. Masturbasi kerap menjadi pilihan untuk melepaskan hasrat seksualyang meningkat seiring waktu, khususnya bagi mereka yang belum memiliki pasangan atau ketiadaan pasangan pada saat itu. Juga kerap dipakai sebagai alternatif untuk menghindari kehamilan dan penularan penyakit seksual. Misalnya, ketika seorang pria memeriksakan kesuburannya, maka contoh semen yang diperoleh dilakukan dengan cara masturbasi. Sedangkan pada kasus disfungsi seksual, masturbasi kadang digunakan sebagai salah satu metode pengobatan oleh terapis agar mencapai orgasme (pada wanita)atau untuk menunda/memperlama orgasme (pada pria). Tapi bagi beberapa orang, tindakan masturbasi dianggap tidak normal atau penyimpangan seksual. Tapi seiring perkembangan kebudayaan dan pemahaman yang lebih maju mengenai kedokteran, masturbasi dianggapnormal dan aman sebagai salah satu alternatif pemuasan hasrat seksual. Di sisi lain, kegiatan masturbasi dianggap tidak normal bila membuat orang tersebut menjadi malas berhubungan intim dengan pasangannya. Begitu pula bila dilakukan dengan cara yang tidak normal, karena dapat diindikasikan sebagai ketidaknormalan mental,misalnya di depan umum. Masturbasi juga akan dianggap tidak normal, apabila kemudian menimbulkan perasaan berdosa, bersalah dan malu. Agar tidak menimbulkan perasaan tersebut, ada baiknya hasrat seksual tersebut 'energinya' dialihkan untuk olah raga. Selama tidak membahayakan tubuh dan menimbulkan kerusakan fisik, dunia kedokteran menganggap masturbasi sebagai tindakan yang normal dan tidak membahayakan. Para ahli bahkanmenyarankannya untuk meningkatkan kemampuan seksual seseorang. Dengan mengeksplorasi seluruh tubuh dengan masturbasi, justru diharapkan orang tersebut mampu menemukan titik-titik erotis tubuhnya (G Spot) yang paling mudah untuk dirangsang. (Unknown)

tips mencukur rambut di area genital

Artikel SEX - Mencukur Rambut Area Genital "Ritual" Yang Mengasyikan Mencukur rambut-rambut di areagenital bagi beberapa orang masih dianggap tabu dan beranggapan hanya bintang-bintang pornolah yang melakukannya. Hal ini cukup dipahami mengapa mereka berpikiran seperti itu karena sebagian besar wanita menjaga daerah tersebut sebagai daerah sangat pribadi. Tetapi bagi sebagian pasangan, saling mencukur rambut daerah genital menjadi pengalaman intim yang sebaiknya pasangan coba lakukan. Kepercayaan memegang peranan sangat penting karena mereka berdua berhadapan dengan benda tajam sebagai alat mencukur. Jangan khawatir anda sebaliknya akan mendapatkan tingkat kesenangan yang tinggi dan menjadi bagian dari foreplay. Hal terpenting, saling mencukur rambut daerah genital membutuhkan kesabaran. Ini mungkin bisa jadi merupakan pengalaman seks terbaik yang pernah anda alami. Bayangkan anda seolah-olah bertindak sebagai tukang potong rambut dengan objek yang berbeda. Pasangan anda akan begitu senang dan mungkin kehilangan kesabaran untuk meminta lebih dari sekedar mencukurnya. Persiapkan perlengkapan yang dibutuhkan seperti cream, beberapa gunting rambut, creampelembab yang dipakai setelah proses pencukuran. Anda tidak perlu melakukannya di kamar mandi tetapi juga dapat dilakukan di bagian rumah lain. Mintalah pasangan untuk berbaring di bawah handuk selagi anda mempersiapkan air hangat. Untuk mempermudah pencukuran, pasangan anda sebaiknya mandi air hangat dulu agar pori-pori terbuka. Sebelum memulai, yakinlah anda berdua merasa rileks dan nyaman. Tak seorangpun ingin membuat ini sebagai pengalaman tak terlupakan dengan cara negatif, bicarakan secara terbuka apa yang akan anda lakukan dan buatdia tertawa. Jika rambut bagian genital pasangan anda cukup panjang, mulailah dengan memotong pendek dulu dengan menggunakan gunting. Penting untuk membicarakan apa yang pasangan anda sukai dengan berbagai style. Setelah itu letakancream cukur pada area tumbuhnya rambut dan mulai melakukan kesibikan di sana. Disarankan mencukur sepanjang rambut yang tumbuh pertama kemudian mengarah berlawanan,ulangi lagi untuk menutup pori-pori. Anda memiliki banyak waktu untuk bersenang-senang di sini. Ingat untuk selalu membersihkanpisau cukur setiap kali mencukur.Ketika selesai, jangan lupa menggunakan air dingin untuk menjamin pori-pori tertutup dan saatnya memakai cream di area tersebut. Oleskan cream ke tangan kemudian balurkan searah tumbuhnya rambut. Hati-hati jangan masuk ke dalam vagina karena dapat menyebabkan infeksi atau iritasi. Lakukan perlahan-lahan. Selasailah rangkain proses memanjakan dan menyenangkan pasangan. Anda mendapatkan lebih kepercayaan karena melakukanya dengan baik tanpa ada rasa sakit. Kini giliran anda mendapatkan ritual yang sama. (Post-Pasutri) Nikmati kebersamaan ini selalu....dan setelah ritual ini selesai.... selanjutnya silahkan anda melakukan ritual lain yang tentunya lebih mengasyikan andaberdua....

6 tips meningkatkan sperma

Artikel SEX - Enam Tips Tingkatkan Sperma Nah, ini artikel yang lain tentang Sperma......so....?? Tidak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Sperma yang banyak juga merupakan tanda sistem reproduksi yang sehat. Jika Anda ingin menyirami pasangan dengan cinta atau ingin jadi calonayah, inilah beberapa tips untuk memperbaiki dan meningkatkan mutu dan jumlahsperma: 1. Berhenti merokok Jika Anda seorang perokok saat ini, berhentilah. Selain menyebabkan napas tak sedap, merokok juga dapat memengaruhi jumlah sperma. Penelitian menunjukkan, perokokmemiliki jumlah sperma lebih sedikit dibanding pria yang tidak merokok. 2. Hindari celana ketat dan air panas Usahakan testis berada pada suhu sejuk dibanding bagian tubuh lain. Memakai celana dalam atau celana panjang ketat akan mengakibatkan suhu di sekitar testis jadi panas. Usahakan tidak mengenakan celana dalam waktu tidur untuk menjaga suhu di bagian tubuh itu tetap sejuk. 3. Asup makanan yang tepat Diyakini atau tidak, pola makan memengaruhi produksi sperma. Coba asup makanan rendah lemak dan berprotein tinggi. Pilihsayuran dan jenis padi- padian yang baik bagi kesehatan. 4. Kurangi hubungan intim dan masturbasi Banyak pria mengeluhkan spermanya sedikit dan encer. Semakin banyak ejakuasi, semakin berkurang kepadatan sperma. Bila Anda melakukan hubungan intim setiap hari, atau lebih buruk lagi masturbasi, akanberpengaruh pada jumlah dan kepadatan sperma. 5. Kurangi alkohol Alkohol dapat memengaruhi fungsi lever yang pada gilirannya menyebabkan peningkatan tingkat estrogen. Jumlah estrogen yang tinggi dalam tubuh akan memengaruhi produksi sperma. Hentikan minum alkohol bila Anda tidak ingin kehilangan produksi sperma. 6. Coba suplemen alami Obat-obatan buatan pabrikan mungkin bisa menghalangi produksi sperma. Sebaliknya, suplemen alami diyakini dapat meningkatkan produksi sperma. Asam amino L-carnitine, yang ditemukan dalam daging merah dan susu, dan L-arginine, yang terdapat dalam kacang-kacangan, telur, daging, dan wijen, berkhasiat meningkatkan mutu sperma. ( kompas.com )

Pameran batik mengambil tema meta morfosis

SOLO, KOMPAS.com --Solo Batik Carnival (SBC) yang merupakan event tahunan kota Solo, Jateng yang pertama digelar yahun 2008 dan sekarang telah memasuki tahun kelima, kali ini mengambil tema Methamorfosis. "Proses penciptaannya, batik selalu mengalami perubahan mulai dari kain polos hingga menjadi sebuah kain dengan motif yang indah. Metamorfosis dalam proses membatik itu pula yang mengilhami kami untuk diangkat menjadi thema SBC tahun 2012," kata Konsultan SBC Dynan Fariz diSolo, Senin. Proses penciptaanbatik mulai dari kain polos, diberi pola, kemudian proses pelapisan malam, hingga pewarnaan dan menjadi kain batik itu merupakan proses metamorfosis. Batik selalu mengalami prosesmetamorfosis. Ia mengatakan, pihaknya saat ini tengah menggodok presentasi dari konsep tersebut dalam bentuk workshop yang dilaksanakan sejak Februari laluhingga 30 Mei 2012. Dalam proses workshop selama empat bulan tersebut, sebanyak sekitar 300 peserta dilatih untuk merancang, membuat, hinggamenampilkan kostum carnival secara mandiri. Peserta berasal dari berbagai kelompok umur mulai anak-anak hingga dewasa. Presentasi dari konsep tersebut, akan dibagi dalam empat bagian yang disebut dengan Meta, yakni meta satu hingga empat. Meta tersebut untuk menggambarkan proses penciptaandan metamorfosisbatik. "Meta satu mulai dari batik polosanyakni hanya pola, kemudian ada yang sudah dalamproses dilapisi malam. Ada pula meta yang menggambarkan proses batik yang sudah diberi pewarnaan," katanya. Ia mengatakan dalam gelaran SBCpeserta wajib merancang, memakai, dan membiayai produksi kostumnya. "Kita ingin membentukorang yang kreatif dan mandiri dalam membuat kostum hingga mempresentasikannya". Fariz dalam hal inijuga menekankanagar peserta dapat memanfaatkan barang-barang bekas di sekitarnya untuk dapat didaur ulang menjadi bagian dari kostum SBC. Workshop yang berakhir 30 Mei 2012, peserta akan menjalani pelatihan untuk tampil di catwalk jalanan. Dirinya berharap gelaran SBC bisa dikenal sampai tingkat internasional layaknya Carnival di Pasadena Brazil. Gelaran puncak SBC 2012, akan dilaksanakan pada 30 Juni 2012. Ketua Yayasan SBC Susanto menjanjikan sesuatu yang baruakan ditampilkan dalam SBC 2012 kali ini. Sebelum dipentaskan di catwalk jalanan menyusuri Jalan Slamet Riyadi, Kostum SBC akan dipresentasikan di dalam Stadion Sriwedari Solo agar penonton bisa lebih menikmati keindahan kostum. "Opening akan kita gelar di Stadion Sriwedaridengan tata panggung yang direncanakan. Setelahnya kostum tetap akan dipresentasikan ke luar, di Jalan Slamet Riyadi agar bisa dinikmati masyarakat luas," katanya. Selain itu, pihak panitia juga akan memberi penghargaan bagi peserta dengan rancangan kostum terbaik menurut penilaian panitia."Nantinya akan ada bentuk pengharaan untuk peserta dengan kostum terbaik," katanya.

Hamil berkualitas rencanakan sebelum umur 30 tahun

Family Health Hamil Berkualitas, Rencanakan Sebelum Usia 30 Okezone Wanita hamil (Foto: Gettyimages) enlarge this image KESUKSESAN kehamilan tak dipungkiri dipengaruhi dengan keberadaan sel telur yang dimiliki wanita. Agar sukses mendapatkan kehamilan yang sehat, perencanaan pun sebaiknya dilakukan saat wanita belum menginjak usia 30 tahun. Produktifitas rahim sangatlah berkaitan dengan usia yang dimiliki wanita. Semakin mereka dewasa maka anugerah sel telur yang menjadi tanda kesuburan pun semakin berkurang. Karenanya, jika ingin merencanakan kehamilan pun sebaiknya dilakukan sebelum wanita mencapai usia 30 tahun. Hal ini penting mengingat keberadaan sel telur yang berkurang dapat mengganggujalannya kesuburan dimana juga berpengaruh pada program kehamilan yang kelakdijalani. "Seorang wanita dari lahir sudah 'dimodalkan' sel telur sebanyak satu juta sel. Semakin bertambah usia akan semakin berkurang jumlahnya," ujar Dr. Budi Wiweko Sp.OG (K) dalam seminar mengenai infertilitas dan bayi tabung, di Lingkar Mega Kuningan, Jakarta baru-baru ini. Seiring perjalanan waktu, jumlah sel telur yang semula mencapai jutaan pun perlahanbakal menyusut berbarengan dengan usia yang semakin tua.Untuk itu, Dr Wiweko pun menyarankan agar kehamilan diprogram sebelum wanita berusia 30 tahun. “Sel telur yang dikeluarkan dalam satu bulan hanyalah satu sel. Pada usia 37 tahun, sel telur tinggal 25 ribu, oleh karenanya kemungkinan kehamilan lebih besar sebelum usia 30 tahun," jelasnya. (ind) (tty)

Aktifitas fisik buati si buah hati

Family Health Aktifitas Fisik Bikin Pertumbuhan BuahHati Optimal - Okezone Anak aktif (Foto: Gettyimages) enlarge this image DI masa pertumbuhan, aktifitas fisik memang sangat diperlukan. Meski energi anak akan terkuras karena mereka aktif namun aktifitas tersebut dapat mengoptimalkan perkembangan dirinya. Anak yang aktif adalah anak sehat dan bahagia serta memiliki energi tak terbatas. Agar anak tumbuh optimal dan kian aktif, orangtua dalamhal ini perlu mendorong rasa petualang mereka dan membiarkan mereka menjadi individu yang mandiri. Dengan motivasi tersebut, anak pun akan lebih aktif dimana hal tersebut dapat membuat masa pertumbuhannya positif. Orangtua dapat mewujudkannya dengan memfasilitasi buah hati lewat sejumlah aktifitas fisik bagi anak-anak mereka. Hasilnya, pertumbuhan kesehatan mereka pun menjadi lebih maksimal. "Ada sejumlah bukti medis yang menunjukkan bahwa aktifitas fisik anak memungkinkan otot, jantung, dan paru-paru bekerja secara efisien, kecenderungan langsing daripada gemuk, serta tulang yang kuat dan tumbuh dengan baik," ujar Dr Mirriam Stoppard dalam bukunya yang berjudul"Panduan Kesehatan Keluarga". Karena manfaat aktifitas fisik bergantung pada intensitas dan lama aktifitas tersebut, anak yang giat bermain dan berolahraga pun cenderung menjadi orang dewasa yang lebih bugar. "Anak yang aktif umumnya lebih langsing dan menunjukkan kapasitas fisik yang lebih besar daripada teman-temannya yang kurang aktif di sepanjang usianya," tutur Stoppard dalam bukunya. Seberapa banyak olahraga yang diperlukan selama masa pertumbuhan tidak diketahui secara pasti karena kebutuhansetiap individu berbeda-beda. Kendati demikian orangtua perlu mendorong anak agar memiliki kegiatan yang membuatnya aktif. "Sebaiknya Anda mendorong aktifitas fisik anak Anda sedini mungkin. Doronglah hobi dan aktifitas olahraga yang menguras tenaga dan jangan bersikap terlalu melindungi sampai-sampai mencegah anak aktif secara fisik dan bertualang," imbau Stoppard. Semakin banyak kegiatan yangdiikuti oleh seluruh anggota keluarga, maka akan semakin baik dan ini tidak akan berbahaya bagi orangtua yangbekerja di kantor sehari-hari. "Anak yang tidak banyak bergerak cenderung menjadi anak yang gemuk dan berisikomenderita diabetes, hanya karena kelebihan berat badan. Anak yang obesitas juga berisiko menderita kelainan 'usia tua', seperti penyakit jantung, pada usia 20-an. Inilah alasan lain untuk mendorong anak Anda agar aktif," tegas Stoppard. (ind) (tty)

MAKANAN SEHAT UNTUK OTAK

Health & Fit Empat Nutrisi Ini Bikin Otak Sehat & Aktif Okezone Makanan sehat untuk otak (Foto: Gettyimages) enlarge this image MAKANAN ternyata memiliki pengaruh besar bagi kesehatan bagi otak. Karenanya, cerdas memilih asupan terbaik yang dikonsumsi menjadi langkah tepat untuk memaksimalkan kerja otak. Siapa yang tidak mau memilikitubuh dan pikiran yang sehat? Tentu semua orang menginginkannya. Untuk mewujudkan hal tersebut, latihan fisik biasanya menjadi jalan yang ditempuh banyak orang. Yoga misalnya, banyak dipilih menjadi agenda olahraga karena sifatnya yang dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda. Selain itu, Anda pun dapat membarenginya dengan asupan sehat yang dapat mengaktifkan sekaligus menyehatkan otak Anda. Berikut ini beberapa makanan penyokong kesehatan otak agar senantiasa aktif dan berfungsi dengan baik, sebagaimna dilansir Boldsky. Vitamin B Kompleks Makanan yang mengandung vitamin B kompleks dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Vitamin B kompleks bisa didapatkan pada makanan-makanan seperti kentang, kacang, brokoli, bayam, jamur, produk kedelai terutama kacang kedelai, buah bit, pisang, telur serta kacang almond. Biji-bijian Biji-bijian seperti gandum, sereal, roti gandum, dan berasmerah adalah makanan sehat untuk otak. Makanan ini meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kesadaran mental. Asam lemak Omega 3 Untuk memiliki daya ingat yang kuat dan kemampuan berkonsentrasi tinggi Anda dapat membantunya dengan mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan kandungan asam lemak omega 3. Asam lemak Omega 3 juga mengontrol depresi dan stres. Minyak ikan sangat kaya akan asam lemak omega 3. Ini meningkatkan memori dan juga meningkatkan konsentrasi. Minyak zaitun, bawang putih, ikan tuna, kalkun, salmon, telur, nasi, sereal dan pasta juga kaya asam lemak omega 3. Karbohidrat Makanan seperti beras merah, apel, pisang, kismis, biji-bijian dan kecambah yang kaya karbohidrat juga membantu kinerja otak untuk berfungsi dengan baik. Glukosa yang terdapat pada karbohidrat berfungsi otak berenergi dan berkonsentrasi. (ind) (tty)

ciri-ciri tahu berformalin

Health & Fit Kenali Ciri-Ciri TahuBerformalin Tahu (Foto: Google) enlarge this image MESKIPUN isu penggunaan formalin pada tahu sempat merebak beberapa tahun lalu, tetapi hingga saat ini tahu yang dijual di pasaran tak lantas bebas 100 persen dari formalin. Pasalnya, penggunaan zat berbahaya ini dalam makanan masih digunakan para produsen nakal yang hanya memikirkan keuntungan semata. Tahu sebagai sumber protein nabati memang menjadi asupan penting bagi tubuh. Sayangnya, peredaran tahu taksehat karena mengandung formalin menjadi ancaman tersendiri bagi kesehatan. Tak heran, kewaspadaan orang terhadap ancaman ini pun membuat masyarakat kerap menghindari tahu karena takut terjebak pada tahu berformalin. Walau kenyataannya banyak masyarakat yang memilih untuk tak mengonsumsi tahu, namun bersikap waspada terhadap ancaman tahu dan mengenali lebih dalam ciri-ciri tahu berformalin dapat menjadi antisipasi yang dilakukan. Anda dapat mengenalinya lewat beberapa trik sederhana yang dapat dipraktikkan untuk membedakan tahu yang berformalin dan tidak, sehingga pemenuhan gizi protein melalui tahu pun dapat tetap tersalurkan. "Caranya mudah saja untuk membedakan. Tahu yang diawetkan menggunakan formalin kencang, kenyal, dan teksturnya agak kasar. Kalaupun lembek tetapi tidak hancur, baunya anyir seperti bau formalin," tutur Prof Dr dr I Made Djaja SKM MSc, ahli nutrisi pangan dari Fakultas Kesehatan Masyarakat usai seminar edukasi mengenai tahu sebagai makanan sehat bagi masyarakat di Gedung G, Fakultas Kesehatan MasyarakatUniversitas Indonesia, Depok, Selasa (27/3/2012). Prof Dr dr I Made Djaja melanjutkan, untuk tahu yang tidak menggunakan formalin secara tampilan justru tidak lebih menarik karena lebih mudah hancur. "Tahu yang bebas formalin itu lebih lembek dan mudah sekali robek bila diangkat, permukaannya lebih lembut, lebih halus, kalau diangkat mudah hancur," imbuh dosen pengajar di FKMUI ini. (ind) (tty)

RAHASIA AGAR AWET MUDA

Health & Fit Ini Dia Rahasia Awet Muda Okezone Awet muda (Foto: Corbis) enlarge this image CANTIK dan awet muda, wanita mana yang tak mau? Tenang, Anda tak perlu langsung menghitung berapa biaya perawatan. Pilih-pilih saja makanan tertentu yang dapat mendukung misi semuawanita tersebut. Lantas, makanan apa yang harus selalu Anda konsumsi agar selalu cantik dan bugar? Julukan si cantik dan awet muda dapat disandang dengan kebiasaan makan yangsehat dan mengonsumsi makanan tertentu yang bersifat antipenuaan. Berikut makanan-makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mendapatkan julukan siselalu cantik dan bugar, sebagaimana dilansir Boldsky , Senin (26/3/2011). Untuk kulit kencang dan berkilau Agar kulit senantiasa kencang,kenyal, dan berkilau bak gadis remaja, stroberi, tomat, dan tahu adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda memilikinya. Stroberi kaya akan vitamin C. Buah ini akan membantu Andamenyingkirkan keriput dan kekeringan pada kulit yang disebabkan usia. Tomat juga merupakan makanan yang baik untuk kecantikan karena membantu kulit Anda menjadi halus dan bersinar. Sedangkan tahu membantu kulit senatiasa kencang dan kenyang karena menjaga kehalusan dan membuatnya berseri sepanjang hari. Agar badan berenergi, tetapi tetap ringan Cara terbaik terlihat muda adalah mengonsumsi makanan ringan sepanjang hari. Makanan ringan yang dimaksud di sini bukanlah makanan camilan yang tak mengenyangkan secara lama. Sebaliknya, pilihlah sup, salad sayur, atau salad buah, roti gandum dan buah-buahan. Makanan-makanan tersebut tergolong ringan karena mudah diterima dengan baik di perut karena menyerap nutrisi dan senantiasa mengontrol lemak agar cenderung tak berlebih. Makanan seperti sayur dan buah dapat dibuat menarik dan lezat dengan menambahkan rempah-rempah tertentu yang ringan namun lezat. Dengan mencantumkan makanan tersebut dalam menu harian, tampilan Anda selalu bugar dan awet muda tanpa perlu terlalu banyak bantuan kosmetik. Langsing dan cegah stres dengan rempah-rempah Cabai, lada, dan paprika merupakan rempah-rempah penghasil panas yang dapat mengurangi rasa lapar Anda. Ya, sensasi pedas yang didapatdari rempah-rempah tersebut membuat perut hangat sehingga tidak ingin cepat-cepat mengonsumsi makanan lain. Menambahkan mereka dalam menu Anda juga dapat menyingkirkan stres. Tak percaya? Coba saja. Asal tak berlebihan, manfaat-manfaat tersebut bisa Anda dapatkan dengan baik. Sayuran hijau untuk revitalisasikulit Ya, sayuran hijau memang menu utama pendukung pencapaian tubuh sehat, bugar, sekaligus cantik. Salah satu yang terbaik adalah letus (lettuce). Kelompok selada bertekstur renyah ini merupakan salah satu sayuranhijau terbaik pendukung sehatdan cantik. Kandungan vitamin A yang kaya dan berkualitas di dalamnya membantu Anda merevitalisasi kulit dan memberikan dorongan nutrisi. Selada letus dapat Anda tambahkan dalam sandwich dipagi hari, serta salad sayur yang ditemani jagung, wortel, telur, dan kentang rebus. (tty)

MAKANAN BERKASIAT OBAT

Health & Fit Makanan Ini Berkhasiat seperti Obat- Okezone Buah ceri (Foto: Google) enlarge this image SELAIN mengenyangkan, makanan-makanan yang tersedia di bumi ini memiliki banyak khasiat bagi kesehatan. Baik sayur atau buah-buahan tertentu, masing-masing memiliki keunggulan yang dapat membantu menyembuhkan dari penyakit. Pastikan Anda dan keluarga mengadopsi kebiasaan makan sehat dengan makanan yang bergizi dan bermanfat bagi kesehatan, salah satunya memiliki efek penyembuhan. Berikut ini beberapa makanan yang berkemampuan membantu penyembuhan darisuatu penyakit berkat kandungan nutrisi di dalamnya, sebagaimana dilansir Boldsky , Sabtu (24/3/2012). Ceri Selain merupakan salah satu makanan yang mengandung banyak gizi, buah ceri pun memiliki khasiat besar untuk penyembuhan. Ceri mengandung nutrisi yang dapat membantu mengatasi peradangan dan kanker. Ceri juga berkhasiat membantu menyembuhkan encok, reumatik, dan asam urat. Untuk mendapatkan khasiat ceri, Anda dapat mengonsumsi buah sehat nan lezat ini dengan memasukkannya ke dalam yogurt atau smoothie Anda. Jambu biji Jambu biji merupakan buah lezat lainnya yang memiliki kemampuan menyembuhkan penyakit. Kekayaannya akan vitamin C, menjadikan buah ini sebagai salah satu antioksidan yang dapat membantu penyembuhan kanker dibandingkan buah lainnya. Jambu juga melindungi tubuh dari penyakit jantung dan stroke. Ini karena kualitas antioksidasi dan kandungan nutrisi yang membuatnya menjadi pilihan yang sangat sehat. Cobalah mengonsumsi jambu biji merah karena lebih bergizi dibanding yang putih. Kacang Ketika Anda sedang mencari camilan sehat yang kaya akan serat, protein dan antioksidan,maka ingatlah kacang-kacangan atau biji-bijian. Kacang dan biji-bijian dapat mengatur gula darah dan menjaga tubuh dari pertumbuhan kanker. Selain itu juga membantu penyembuhan keracunan makanan, edema, diare, gangguan tidur, serta tekanandarah tinggi. Kiwi Kiwi diperkaya dengan vitamindan kalium, bahkan lebih dari apel atau pisang. Mereka diketahui berkhasiat membantu penyembuhan penyakit jantung, masalah pernafasan, dan stroke. Kiwi juga bermanfaat bagi perlindungan terhadap gangguan terkait masalah kesehatan pada jantung dan kanker. Dengan mengonsumsi satu atau dua buah kiwi dalamsatu hari, baik untuk menjaga penyakit jantung. Bayam Bayam mengandung banyak vitamin dan sangat bergizi. Dengan mengonsumsinya melindungi kita dari penyakit jantung, stroke, dan demensia. Bayam yang sarat dengan vitamin K juga membantu tulang mendapatkan kalsium. Mengonsumsi bayam setiap hari sebanyak satu atau dua ons setiap hari dapat membantu Anda menjaga kebugaran. Hindari memasak bayam terlalu lama jika Anda tidak ingin kehilangan banyak nutrisinya. (tty)

Ingin langsing?atur jadwal tdur

Health & Fit Ingin Langsing? Atur Waktu Tidur Selasa, 20 Maret 2012 - 20:22 wib Gustia Martha Putri - Okezone Wanita gemuk (Foto: Corbis) enlarge this image SEMAKIN sedikit tidur, Anda menjadi lebih gemuk. Ya, kelelahan akan membuat tubuh menagih energi lebih dari makanan. Hal ini dibuktikan dari penelitian yang melibatkan sejumlah relawan yang kurangtidur, mereka mengonsumsi makanan ekstra sebanyak 500 kalori per hari. Seolah menjadi lelah karena kurang tidur bukan hukuman cukup, sekarang para ilmuwanmengatakan bahwa tidak mendapatkan istirahat malam yang baik bisa menyebabkan obesitas. Para peneliti dari Mayo Clinic diRochester, Minnesota, menemukan bahwa relawan yang diteliti kekurangan waktu tidur dan memakan lebih banyak kalori. Para peneliti mempelajari 17 pria dan wanita sehat selama delapan malam. Setengah dari peserta tidur normal dan setengah tidur hanya dua pertiga waktu normal mereka. Peserta makan sebanyak yang mereka inginkan selama penelitian. "Kami menguji apakah kurang tidur mengubah kadar hormon leptin dan ghrelin (yang berhubungan dengan nafsu makan), meningkatkan jumlah makanan yang dikonsumsi dan dipengaruhi oleh pembakaran energi melalui aktivitas," kata Virend Somers, penulis studi dan profesor kedokteran penyakit jantung di Mayo Clinic, sebagaimana dilansir Times of India , Selasa (20/3/2012). Kelompok kekurangan tidur, yang tidur satu jam dan 20 menit lebih sedikit daripada kelompok lain terkontrol setiap hari mengonsumsi rata-rata 549 kalori tambahan setiap hari. Sementara itu, jumlah energi yang digunakan untuk kegiatan tidak secara signifikan mengubah antara kelompok, sehingga penelitianini menunjukkan bahwa mereka yang kurang tidur tidak membakar kalori tambahan. "Kurang tidur merupakan masalah yang berkembang, dengan 28 persen orang dewasa sekarang melaporkan bahwa mereka mendapatkan enam atau lebih sedikit jam tidur per malam," kata Andrew D. Calvin, co-peneliti, kardiologi sesama dan asisten profesor kedokteran di Mayo Clinic . Para peneliti menekankan, bahwa studi ini menunjukkan kurang tidur dapat menjadi bagian penting dan salah satu penyebab kenaikan berat badan dan obesitas. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa kurang tidur akan memicu kenaikan berat badan. Pastikan Anda memiliki waktu tidur cukup yang berkualitas agar berat badan tetap terkontrol dan terhindar dari obesitas yang merupakan sumber penyakit mematikan seperti jantung dan hipertensi. (tty)

Lima makanan ampuh

Health & Fit Lima Makanan Ampuh Tingkatkan Hemoglobin Sabtu, 17 Maret 2012 - 17:13 wib Gustia Martha Putri - Okezone Beli sayuran sehat (Foto: Corbis) enlarge this image PENURUNAN jumlah darah Anda adalah masalah serius, yang dapat menjadi tanda anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Taruhannya tinggi untuk wanita, terutama yang tidak diet khusus zat besi dan nutrisi lainnya dalam sehari-hari. Penurunan hemoglobin bisa menyebabkan kelemahan dan menurunkan kinerja. Lantas, bagaimana seseorang mengatur kadar hemoglobin agar senantiasa sehat? Berpihaklah pada alam. Pasalnya, kita dianugerahi dengan makanan yang dapat membantu mempertahankan tingkat hemoglobin yang sehat. Berikut makanan peningkat hemoglobin yang direkomendasikan Times of India . Daging merah Saat kita mencari makanan yang mampu meningkatkan tingkat hemoglobin, kita mencari makanan yang kaya akan kandungan zat besi. Daging merah merupakan rumah bagi zat besi yang mudah diserap usus. Tetapi, tetaplah bijak dan konsumsi sesuai porsi kalau Anda tak ingin berujung pada sakit jantung karena kadar lemak tinggi. Bagaimanapun, diet seimbang adalah kunci hidup sehat. Sayuran Buah bit, bayam, kacang polong hijau, kacang merah, kubis, lobak, ubi, dan kembang kol adalah sayuran yang mudah tersedia di pasaran. Begitu juga dengan brokoli dan sawi. Bit adalah obat alami terbaik untuk meningkatkan jumlah darah dan memiliki kemampuan untuk regenerasi yang mengandung besi dan mengaktifkan sel-sel darah merah, serta memasok oksigen segar ke darah. Buah Kismis, plum, apel, anggur, dan semangka tidak hanya dapat menambah sel-sel darahmerah, tetapi juga melancarkan aliran dan meningkatkan jumlah darah. Kacang almond Almond merupakan "raja" darisemua kacang dengan kandungan zat besi tertinggi. Satu ons almond setiap hari menyediakan enam persen dari besi yang dibutuhkan tubuh. Roti, pasta, sereal Periksa label pada roti gandum, pasta, dan sereal. Setiap paket harus mengandung 20 persen atau lebih dari nilai harian untuk zat besi. Gandum murni menawarkan banyak manfaat kesehatan yang setiap orang harus mencoba untuk memasukkannya ke dalam diet sehari-hari. Gandum juga merupakan sumber yang kaya akan zat besi. (tty)

Treatment payudara kencang dan sehat

Health & Fit Treatment Khusus Payudara Sehat & Kencang Gustia Martha Putri - Okezone Miliki payudara kencang (Foto: Corbis) enlarge this image UNTUK mendapatkan payudarayang sehat dan kencang, diperlukan beberapa usaha. Mulai dari menjaganya secara alami seperti berolahraga yang banyak mengolah otot bagian dada, ada juga dengan melakukan treatment-treatment khusus. Payudara merupakan salah satu aset seorang wanita yangsangat berharga. Bagaimana tidak, dari situlah asupan utama buah hati ketika baru lahir ke dunia. Selain itu tak dipungkiri, payudara adalah salah satu daya pikat wanita. Tak jarang wanita mencemaskan kondisi payudaranya. Baik perihal ukuran, kekencangan, bahkan kesehatannya. Ukuran, kekencangan, dan kesehatan payudara tidaklah akan selalu baik jika tidak dijaga dan dirawat dengan baik. Pakar kecantikan Indonesia, DrDeby Susanti Vinski menjelaskan, bahwa kekencangan dan kekenyalan payudara seorang wanita akanberubah dikarenakan beberapa faktor seperti pascahamil, melahirkan, dan menyusui. Sedangkan masalahukuran payudara seseorang, pemilik klinik kecantikan di Metro Pondok Indah, Jakarta Selatan ini menjelaskan, nyatanya memang tak selalu semua wanita beruntung memiliki payudara yang sesuaikeinginan. "Ada perempuan lahir dengan payudara montok dan kencang, tapi ada pula yang kurang beruntung karena payudara kecil dan semua ini bisa karena kelainan hormonal," jelasnya dalam e-mail yang dikirim ke redaksi okezone , Rabu (14/3/2012). Untuk mendapatkan payudara yang kencang dan sehat, ada beberapa treatment yang dapat dilakukan. "Pertama ada terapi hormon karena jika kadar estrogen danprogesteron kurang opimal, maka payudara akan cenderung kendur dan kecil/menyusut," jelasnya. Lalu untuk mengencangkan kulit dan area sekitar payudarabisa melakukan treatment seperti lifting payudara dan masker payudara. Tambahan lainnya adalah IPL breast lifting dan threads fiblo lift. (tty)

Kriteria dilarang besarkan payudara

Health & Fit Kriteria Wanita Dilarang Besarkan Payudara Gustia Martha Putri - Okezone Cek kesehatan (Foto: Corbis) enlarge this image MEMILIKI payudara yang sehat dan kencang memang impian semua wanita. Meskipun tergolong aman, tetapi tidak semua wanita dapat melaksanakan operasi pembesaran payudara. Menurut Dr Deby Susanti Vinski, sebelum melakukan operasi payudara sebaiknya seseorang sudah melakukan pemeriksaan saksama oleh dokter dan mammografi untuk memastikan bahwa payudaranya sehat. “Secara umum, operasi pembesaran payudara dianjurkan kepada wanita normal yang ukuran payudaranya kecil atau wanita yang massa payudaranya kurang. Tetapi ada juga yang tidak dianjurkan melaksanakan operasi,” jelas pelopor kedokteran anti-aging Indonesia lewat e-mail yang diterima okezone , Rabu (14/3/2012). Berikut ini mereka yang tidak direkomendasikan menjalankan operasi pembesaran payudara: - Kelainan psikologis, seperti dismorfik maupun psikotik dan lainnya. - Klien dengan motivasi lain, seperti menyelamatkan perkawinan atau mendapatkan suami setelah melakukan pembesaran payudara. - Di bawah usia 18 tahun. - Klien yang ingin menjalani tindakan ini karena dorongan atau tekanan dari pasangan, orangtua, atau teman. - Kelainan jaringan payudara yang mempunyai risiko tinggi kanker seperti gangguan fibrosistik, hiperplasi suktal, atau atipik. - Klien dengan penyakit kolagen vaskular. (tty)

Cara payudara sehat dan indah secara alami

Health & Fit Payudara Sehat & Kencang Secara alami Gustia Martha Putri - Okezone Miliki payudara kencang dan indah (Foto: Corbis) enlarge this image MEMILIKI payudara yang sehat dan kencang tentu dambaan seluruh wanita. Sayangnya, taksemua wanita dianugerahkan payudara sesuai impian. Upaya memiliki bentuk payudara yang sehat dan kencang dapat dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari cara alami hingga penanganan medis. “Untuk perawatan alami bisa dilakukan dengan olahraga yang sehat bagi otot dada, seperti renang dan push up . Olahraga tersebut membantu otot di belakang payudara agar kencang dan sehat,” jelasDr Deby Susanti Vinski, peloporkedokteran anti-aging Indonesia lewat e-mail yang dikirimkan ke redaksi okezone , Rabu (14/3/2012). Pintar memilih bra yang sesuaidengan ukuran dan menggunakannya dengan tepat merupakan cara alami lain untuk menjaga kesehatan dan keindahan payudara. " Bra yang tepat akan membantu menjaga bentuk dan kesehatan payudara, sertadapat memperbaiki keadaan hormon agar optimal. Pakailah bra sesuai ukuran, jangan terlalu ketat ataupun terlalu longgar," saran wanita yang dijuluki “The Queen of Anti-Aging” di kalangan sosialita ini. Dokter ramah ini juga mengingatkan untuk menggunakan bra tanpa kawat yang nyaman saat tidur,serta melakukan perawatan payudara secara teratur seperti membersihkan payudara, masker payudara, massage , dan melakukan pemeriksaan payudara sendiri (sarari) untuk mendeteksi sejak dini adanya kista atau pun kanker payudara. (tty)

Cara merawat bonsai

Cara Merawat Tanaman Bonsai ghiboo.com - Mon, 2nd Apr 2012 01:30 PM Ghiboo.com - Bonsai dapat tumbuh dengan subur pada iklim Indonesia. Anda hanya perlu merawat tanaman bonsai dengan baik, seperti menyiram secara teratur, memberi nutrisi yang tepat, dan perlindungan terbaik. Bonsai ditanam dalam pot kecil dengan jumlah media yang tidak begitu banyak jika dibandingkan dengan tanaman hias lainnya. Karena jumlah media yang sedikit, sementara kelembaban yang dibutuhkan banyak, maka bonsai harus sering disiram. Namun, media yang terlalu becek juga tidak baik bagi bonsai karena dapat mengundang jamur. Bonsai termasuk tanaman yang tidak tahan kering. Sinar matahari dan panas yang berlebih akan membuat bonsai rusak. Bonsai cenderung cocok diletakan di luar ruangan. Pertumbuhannya akan optimal pada kondisi pencahayaan dan suhu luar ruangan. Namun bukan berarti anda tidak boleh meletakannya dalam rumah. Anda boleh meletakan bonsai di dalam rumah jika tanaman tersebut sedang dalam masa dorman atau masa inaktif (biasanya saat musim hujan). Bonsai itu tanaman yang bisa dibentuk seperti Adenium, oleh karena itu anda harus pintar memangkas dan membelok-membelokan batangnya maupun akarnya. Anda boleh bereksperimen membentuk bonsai-bonsai anda menjadi apa saja yang anda inginkan. Teknik yang populer dilakukan adalah memangkas daun dan cabang pada bagian bawah, dan membiarkan bagian tajuk yang atas rimbun seperti payung. Pemangkasan harus anda lakukan secara rutin, minimal setiap satu bulan sekali. Proses pemangkasan ini jugalah yang menyebabkan bonsai anda tetap kecil. Anda dapat membentuk batang bonsai dengan cara melilitkan kawat tembaga atau aluminium. Lilitan ini jangan dilepaskan hingga 6-9 bulan. Anda juga dapat merapatkan cabang-cabang batang bonsai menjadi satu lilitan besar yang kokoh sehingga terkesan angker dan sakral. Kunci keberhasilan pembentukan bonsai terletak pada keahlian dan tingkat kesabaran anda. Penggunaan pupuk bagi bonsai boleh bervariasi. Anda dapat menggunakan pupuk organik, pupuk cair, pupuk kimia buatan, pupuk bubuk, hormon, dan lainnya. Kuncinya ada pada dosis yang tepat dan waktu pemupukan yang teratur.

ARTI WARNA PADA BUAH & SAYURAN

Health & Fit Arti Warna pada Buah & Sayuran Selasa, 13 Maret 2012 - 10:08 wib Gustia Martha Putri - Okezone Pisang baik untuk kesehatan (Foto: Corbis) enlarge this image WARNA dari setiap jenis buah dan sayuran mengandung arti tersendiri. Termasuk pula soal kandungan dan manfaatnya masing-masing. Baiknya dalam satu hari, Anda mengonsumsi makanan banyak warna. Berikut arti warna-warna pada buah dan sayuran, sebagaimana dilansir Boldsky , Selasa (13/3/2012). Sayuran hijau Warna hijau jelas berasal dari klorofil yang berada pada tumbuhan. Apa yang diserap oleh tubuh manusia adalah lutein yang sangat bagus untuk mata Anda dan juga membantu memperlambat penuaan. Vitamin B pun dapat ditemukan dalam sayuran dan folat (asam folat senyawa) danberjumlah banyak dalam sayuran berdaun hijau. Buah-buahan dan sayuran berwarna mewah Merah adalah warna darah danmenyimbolkan semangat. Itulah yang bisa didapatkan dari sayuran berwarna merah. Warna merah berasal dari lycopene dan memiliki sifat mencegah kanker. Terdapat pula, anthocyanin yang merupakan variasi khusus dariantioksidan yang ditemukan dalam buah beri yang dapat membuat Anda awet muda dan membantu menumbuhkan jaringan Anda. Sayuran merah seperti akar bitdan buah delima dapat membantu meningkatkan jumlah darah. Buah-buahan dan sayuran berwarna kuning Buah berwarna kuning seperti jeruk dan sayuran mengandung dari betakaroten. Mereka pun akan memberikan mata yang sehat,otot, dan paru-paru yang baik.Buah jeruk memberi Anda energi dan merupakan obat terbaik untuk gangguan pernapasan ringan. Anda tidakakan pernah perlu khawatir tentang kram dan otot ketarikkarena karoten bertanggung jawab untuk kesehatan otot. Buah berwarna kuning lainnyayang memberi manfaat adalahpisang, mangga, labu, wortel, dan lain-lain. Buah-buahan dan sayuran berwarna Ungu Sayur dan buah berwarna ungu dapat memberikan manfaat anthocyanin. Kimia ini adalah anti-kanker dan bagus untuk kesehatan jantung. Bahkan Anda juga bisa mendapatkan kemampuan memori yang baik. Buah dan sayur ungu yang dapat dijadikan pilihan adalah terong, plum, blueberry, anggur, kismis, dan lain-lain. (tty)

Harga Minyak dunia akan turun

Harga Minyak Dunia Akan Turun FX. Laksana Agung S| Marcus Suprihadi | Dibaca : 2287 kali Senin, 2 April 2012 | 22:50 PM JAKARTA, KOMPAS.com- Harga minyak mentah Indonesiaatau ICP diperkirakan akannaik sampai dengan Juni. Barupada semester II-2012 trennya akan turun. Demikian disampaikan Menteri KeuanganAgus DW Martowardojo dalam keteranganpers di Jakarta, Senin (2/4/2012). Atas asumsi tersebut, Agus menegaskan, pemerintah tetap yakin dengan asumsi makro tentang ICP yang dipatok 105 dollarAmerika Serikat (AS) per barrel. Asumsi tersebut merupakan perhitungan rata-rata selama setahun. Sementara ICP rata-rata selama tiga bulan terakhir terus bertahan di atas 110 dollar AS per barel. ICP rata-rata Januari sebesar 115 dollar AS per barel. ICP rata-rata Februari sebesar 122 dollarAS per barel. Sementara ICP rata-rata Maret 128 dollar AS per barel.

Apa itu usG 4D

USG 4D sangat bergantung pada posisi janin, dan biayanya yang sangat mahal. Photo: SHUTTERSTOCK KOMPAS.com - Munculnya teknologi USG (ultrasonografi) merupakan impian para ahli kebidanan, seperti Prof Ian Donald -pelopor USG diagnostik asal Skotlandia, untuk memiliki alat pencitraan yang tidak"merugikan" janin, aman, dan mudah dioperasionalkan.Teknologi USG pun semakin canggih, dimulai dari gambar hitam putih tak bergerak (2 dimensi), rekonstruksi 3 dimensi, hingga 4dimensi atau gambar bergerak ( live 3D). USG 4D dihadirkan karena USG 3D dirasa belum cukup karena belum mampu merekam gerak janin. Sebenarnyabanyak dokter yang tak mau menyebut USG ini dengan nama 4D, melainkan live 3D atau 3D real time mengingat dimensi itu hanyaada tiga. Namun, produsen dan pemasar produknya lah yang menggunakan nama ini supaya lebih menarik perhatian konsumen. Akhirnya, nama USG 4D pun digunakan lebih umum. Kemampuan USG 4D hampir sama dengan 3D, seperti mampu lebih akurat membaca kelainan pada janin. Di usia kandungan 11-14 minggu, USG 4D bisa mengidentifikasikan kelainan hingga 85 persen,mampu mengidentifikasi down's syndrome dan kelainan kromosom lain, serta kelainan jantung bawaan dini. Di usia kandungan 18-22 minggu mampu mendeteksi kelainan janin struktural ( detail anomaly scan ). Sementara di usiakandungan 28-32 minggu mampu mendeteksi kelainan pertumbuhan janin, kelainan letak janin, letak plasenta, tali pusat, jumlah air ketuban, profil biofisik janin, kelainan organ janin yang baru tampak pada usiakehamilan lanjut (seperti pada otak, ginjal, dan lainnya), serta kelainan letak tulang bayi. Kelebihan USG 4D yang tidak dimiliki 3D adalahmampu melihat gerakan-gerakan janin, seperti menghisap ibu jari, menendang, memukul, ngulet, dan lainnya, sehingga USG 4D bisa memberikan informasi lebih banyak mengenaikeadaan janin, terutama dalam pengamatan perilaku janin (fetal behavior). USG 4D pun mampu menyimpan gerakan atau penampilan di dalam database komputer yang selanjutnya bisa dilihat ulang seperti kita melihat film. Salinannya dapat disimpan di CD atau flashdisk. Ada kelebihan, ada kekurangan. Kekurangan USG 4D sangat bergantung pada posisi janin dan biayanya yang sangat mahal. Bilajanin sedang membelakangi kita atau posisi menelungkup, maka sulit melihat organ-organ tubuh bagian depan, seperti jenis kelamin, bentuk wajah, keadaan tangan dan kaki, serta dinding dada dan perut. Untuk bisa melihatnya, kita harus menunggu janin bergerak hingga mukanya menghadap ke depan (ke arah pemeriksa). Selainitu, untuk merekam gerak janin membutuhkan waktu USG lebih lama karena butuh waktu beberapa detik untuk merekamnya. Yang pasti, seluruh pemeriksaan USG seharusnya dilakukan atas alasan medis. Harus ada sertifikasi Setelah melakukan pemeriksaan dengan USG, dokter yang baik akan memberikanpenjelasan kepada kita mengenai kondisijanin, apakah normal atau tidak. Mulai ukuran lingkar kepala janin, panjang lengan atas, lingkar perut, panjang paha, berat badan, umur, hingga dinding perut, yang berurutan secara sistematis. Jika tak diberikan penjelasan, kita berhak menanyakan, bahkan secara detail apabila muncul kelainan. Gunakan hak kita sebaik-baiknya mengingat kita tidak gratis mendapatkan pelayanan dokter.Jika ada dokter yang tak mau memberikan penjelasan, kita boleh pindah ke dokter lain. Secara etika kedokteran, dokter yang melakukan USG adalah dokter yang sudah mempunyai sertifikat kompetensi dalam bidang USGyang dikeluarkan perkumpulan profesi atau badan dunia semacam WHO. Sertifikasi ini menunjukkan yang bersangkutan berkompeten melakukan USG, mengingat teknik-teknik melakukan dan membaca USG harus dipelajari dengan baik dan benar, guna mendukung hasil yang akurat. Maka, ketika ingin melakukan USG, pilihlah dokter yang sudah tersertifikasi. Narasumber: Dr Judi Januadi Endjun, SpOG, dariDepartemen Obstetri dan Ginekologi, RSPADGatot Subroto, Jakarta

Kramik agar tetap sedap dipandang

Agar Keramik Tak Cuma Sedap Dipandang | Latief | Dibaca : 410 kali Senin, 26 Maret 2012| 14:05 PM Untuk ruangan umum, Anda bisa memilih ubin yang memiliki tekstur halus dan memiliki motif untuk menunjang estetis. Photo: shutterstock KOMPAS.com - Aplikasi ubin keramik pada hunian tak sekadar agar sedap dipandang mata. Lebih dari itu, penempatan ubin keramik jugamemberikan manfaat bagi penghuninya karena disesuaikan dengan kebutuhan dan fungsi ruang. Ubin untuk dapur,misalnya, harus dipilih ubin keramik yang tak licin, tetapi mudah dibersihkan. Pada umumnya, di pasaran saat inidikenal beberapa jenis ubin, di antaranya ubin mosaik, ubin quarry, ubin glazed, serta porselen. Ubin glazed memiliki permukaan glossy, matte, atau kasar (tidak licin). Anda juga bisa memilih ubin mozaik sesuai selera karena jenisnya tersedia dari berbagai jenis bahan, mulaikaca hingga keramik. Menariknya, ubin mozaik memiliki aneka motif, pola,dan gambar. Sementara itu, ubin porselen dikenal lebih kuatketimbang jenis ubin lainnya. Ubinini cocok digunakan untuk dinding kamar mandi, kolam renang, atau bak mandi. Sedangkan ubin quarry terbuat dari campuran tanah liat dan berwarna merah, abu-abu, dan cokelat. Fungsi Untuk ruangan umum, Anda bisa memilih ubin yang memiliki tekstur halus dan memiliki motif untuk menunjangestetis. Misalnya, untuk ruang tamudan ruang keluarga, Anda bisa memilih jenisubin mosaik. Untuk ruangan yang lebih pribadiseperti kamar tidur, Anda bisa lebih bebas memilih jenis ubin keramik. Namun, harus Anda pastikan, bahwa ubin yang akan Anda gunakan memilikikesesuaian warnadan tema yang diusung dalam ruangan agar menghadirkan kenyamanan. Ubin dengan warna monokromatik, misalnya, paling sesuai jika ditempatkan pada ruangan yang tak begitu luas untuk menimbulkan kesan lapang. Untuk ruangan luas, Anda bisa lebih leluasa menentukan jenisubin dengan variasi warna danmotif. Untuk dapur, contohnya. Karena ruangan ini mudah kotor, ada baiknya Andapilih ubin yang memiliki permukaan licin agar mudah dibersihkan. Sebaiknya, Anda tidak memilih ubin quarry, karena ubin ini tidak cocok untukdapur lantaran mudah menyerap kotoran dan noda. Khusus di kamar mandi, Anda bisa memilih ubin glazed kasar yangantiselip. Ubin ini dapat membantu mengurangi risiko kecelakaan di kamar mandi karena lantai yang licin. Sementara, di area luar rumah, seperti teras, Anda bisa memilih ubin yang relatif tahanterhadap cuaca.

Kupilìh dirimu

ku pilih hatimu tak ada ku ragu mencintamu adalah hal yang terindah dalam hidupku oh sayang kau detak jantung hatiku setiap nafasku hembuskan namamu sumpah mati hati ingin memilihmu dalam hidupku oh sayang kau segalanya untukku janganlah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti di saat ragaku sudah tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir setiap nafasku (setiap nafasku) hembuskan namamu (hembuskan namamu) sumpah mati (sumpah mati) hati ingin memilihmu (ku milikmu) dalam hidupku oh sayang kau segalanya untukku ooh janganlah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti di saat ragaku sudah tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir oh tolonglah jangan kau sakiti hati ini sampai nanti di saat nafasku sudah tidak berhembus lagi karena sungguh cinta ini cinta sampai mati tolonglah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti aku tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir oh tolonglah jangan kau sakiti hati ini sampai nanti di saat nafasku sudah tidak berhembus lagi karena sungguh cinta ini cinta sampai mati cinta sampai mati

Akses internet akan ditutup mulai tgl 9 juli nanti

Waspadai"Internet Mati" Setelah 9 Juli KOMPAS.com Tenni Purwanti | Wicaksono Surya Hidayat | Dibaca : 5713 kali Minggu, 1 April 2012| 07:54 AM Ilustrasi virus dan malware Photo: shutterstock KOMPAS.com - Bukan menakut-nakuti, ada kemungkinan akses internet akan terganggu setelah 9 Juli 2012. Di Australia,peringatan diberikan pada 10.000 pengguna. Peringatan itu disampaikan oleh otoritas setempat, Australian Communications and Media Authority (ACMA) seperti dikutip oleh Sydney Morning Herald. Meski peringatan ACMA adalah untuk Australia, diduga penyebab gangguan tersebut juga bisadialami oleh pengguna internet lain di dunia. Penyebab gangguan itu adalah program jahat berjulukan DNSChanger yang saat ini diperkirakan menelan korban hingga 4 juta komputer di seluruh dunia. Mengapa bisa menyebabkan gangguan akses internet? DNSChanger mengubah pengaturan Domain Name Server (DNS) padakomputer pengguna. Semuaakses korban akan dialihkan ke server web tertentu secara diam-diam. Saat ini biro penyelidikan Amerika Serikat (FBI) sudah menyita server yang dimaksud dan menyediakansolusi sementara. Sehingga, bisa dikatakan, korbanDNSChanger tak akan terjebak ke situs berbahaya. Nah, rencananya, paling cepat pada9 Juli 2012 FBI akan mematikan solusi sementara tersebut. Ini artinya, korban DNSChanger akan kehilangan akses ke server tersebut. ACMA bekerjasama dengan pemerintah Australia, membuat websiteberalamat dns-ok.gov.au yang bisa digunakan pengguna untuk melihat apakah komputernya menjadi korban DNSChanger. Meski Anda tidak di Australia, situs dns-ok.gov.au tetap bisa digunakan untuk memeriksa apakah komputeryang digunakan menjadi korban DNSChanger atau tidak. Bruce Matthews, manajer divisi keamanan di ACMA mengatakan bahwa sejak November 2011, sebanyak 10 ribu pengguna internet Australia telah terinfeksi DNSChanger. Paul Ducklin, dari Sophos Australia mengatakan, ada kemungkinan pengguna yang sudah tidak terinfeksi DNSChanger masih akan mengalami masalah karena pengaturan DNS-nya telah diubah oleh program jahat itu. "Meskipun program antivirusAnda telah menjamin komputer Anda sehat, tetap ada kemungkinan efek samping program jahat itu masih tersisa," kata Ducklin. Sumber : AP, smh.com.au

Kutipan

Kutipan: muka boleh preman, tp hati beriman :) Bio: gak suka ngeliat anak manja, gak suka d cuekin, gak suka d boongin (terutama sm pacar)

Vitamin otak menpengaruhi potensi tingkatnya otak

Beban kerja yang semakin bertambah kadang membuat kita suntuk, sulit berkonsentrasi, dan otak terasa mandeg. Untuk membantu meningkatkan kinerja dan kemampuan otak,Anda bisa mencoba Brand's Essence of Chicken, produk vitamin otak yangterbuat dari saripati ekstrak ayam asli. Ekstrak ayam yang sudah dihilangkan kandungan lemakdan minyaknya ini dipilih karena memiliki molekul dan ekstrak yang diperlukan untuk meningkatkan peran dan kemampuan kognitif seseorang. “Ada dua peptida (molekul yang terbentuk dari dua atau lebih asam amino) yang berkontribusi positif pada dua hal yang sangat berpengaruh dalam proses berpikir manusia, dan itu terdapat dalam Brand's ini yaitu, ProBeptigen dan karnosin," ungkapDr Paramjeet Singh, peneliti dari Brand's Brain Research Center &Brand's Health Science Center, saat peluncuran Brand's Essence ofChicken di The Cone, fX Plaza, Jakarta, Rabu (21/3/2012) lalu. Kedua jenis bahan aktif ini memiliki peran masing-masing untuk perkembangan dan kebugaran otak. ProBeptigenmemengaruhi kekuatan memoridi dalam pikiran, dan keterkaitan peptida ini dengan hormon serotonin akan memengaruhi motivasi belajar. Keduanya membutuhkan sel-sel otak yang berfungsi secara optimal, yang hanya terdapat pada otak yang bugar. Sedangkankarnosin berpengaruh terhadap kesehatan otak, yang berkaitan erat dengan perlindungan neuron atau sel otak untuk saling berkomunikasi menyampaikan sinyal-sinyal pesan dalam proses berpikir. Vitamin berbentuk sirup ini diberi tambahan sedikit karamel sebagai unsur pewarna agar terlihat lebihmenarik dibanding dengan warna asli ekstrak ayam.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini setiap hari sebanyak satu botol penuh. Selain diminum langsung, vitaminini juga bisa ditambahkan ke dalam berbagai makanan, karena tak mengubah rasa dan manfaatnya. Brand's Essence ofChicken diklaim aman dikonsumsi oleh anak-anak sampai orang dewasa.

Seseorang yang berpelunang introver

Orang-orang dengan pribadi yang tertutup harus berjuang agar suaranya didengarkan, sementara orang ekstrover dianggap sebagai contoh karakter yang"bersinar". Photo: SHUTTERSTOCK KOMPAS.com - Orang introver adalah sosok yang tidak menonjol. Ia enggan menjadi pusat perhatian, dan seringkali dikira pendiam. Karakter introver kerap dianggap tidak menarik, karena tidak selalu menyuarakan isi pikirannya. Hal inimenyebabkan orang introver cenderung diabaikan oleh lingkungannya. Menurut Susan Cain, pembicara yang juga penulis buku Quiet: The Power of Introverts In a World That Can't Stop Talking , orang introver tidak direspek oleh kalangan yang ekstrover, dan hal ini menjadi suatu kesalahan. Banyak dari orang-orang paling berpengaruh di dunia ini dipaksa untuk keluar dari karakter asli mereka supaya bisa dianggap serius, atau mendapat perhatian. Mantan pengacara yang mengaku sebagai introver ini mengatakan bahwa saat ini orang-orang dengan pribadi yang tertutup harus berjuang agar suaranya didengarkan, sementara orang ekstrover dianggap sebagaicontoh karakter yang "bersinar". "Bayangkan suatukelas pada umumnya. Waktu saya masih kecil, kami duduk di barisan bangku, dan kami mengerjakan tugas-tugas sendiri. Tetapi sekarang murid sekolah duduk di bangku yang melingkar, dimana empat atau lima murid saling berhadapan. Mereka melakukan banyak tugas berkelompok, termasuk matematika dan menulis kreatif. Anak-anak yang memilih bekerja sendiri tidak akandianggap," katanya pada CNN.com. Cain mengatakan,hal yang sama terjadi di dunia kerja. "Saat ini, ruangan kantor dirancang tanpa dinding, sehinggasiapapun bisa mendengar kegaduhan atau pandangan orangdi sekitarnya. Danorang-orang introver akan dilewati saja untuk posisi-posisi kepemimpinan," tambahnya. Namun, Cain menekankan bahwa sejarah dan ilmu sains membuktikan bahwa orang-orang yang cenderung penyendiri berhasil menjadi inovator dan pemimpin. Sebagai contoh, Steve Wozniak menemukan komputer Apple yang pertama seorang diri di kubikelnya di Hewlett Packard. Charles Darwin melakukan perjalanan panjang seorang diri di hutan, dan dengan tegas menolak undangan ke jamuan makan malam. Bahkan Barack Obama dan JK Rowling pun adalah pribadi introver. Cain menegaskan,kenyataan ini tidak perlu membuat kita menghindari kerjasama dan semangat teamwork . Ia hanya ingin mengemukakan, bahwa saat-saat sendiri bisa menjadi sangat menguntungkan bagi semua orang. Bila diberi perhatian dan peluang, pribadi introver akan menjadi sama hebatnya dengan orang-orang ekstrover.

Seorang Introver

Seorang yang introver cenderung duduk tenang di sudut ruangan saat meeting . Ia cenderung tidak memulai percakapan, enggan menjadi pusat perhatian, dan tidak akan berbaur dengan orang-orang yangditemuinya saat acara-acara pesta.Mereka cenderung dianggap pendiam atau pemalu. Karakter ini berkebalikan dengan karakter seorang ekstrover. Kaum yang ekstrover mendapatkan perhatian yang lebih banyak dan cenderung dikagumi orang. Mereka adalah orang yang mendominasi acara-acara gathering dan mengatur apa yang harus dilakukan di kantor. Namun, tidak seperti yang dikira orang, seorang introver bukanlah orang yang antisosial. Penelitian terakhir bahkan menunjukkan bahwa si introver adalah orang yang memberi pengaruh sosial terbesar. Mereka lebih memiliki kemampuan membuat keputusan, mampu memelihara hubungan yang awet, dan memancarkan rasa tenang di tengah gaya hidup yang serbainstan, serbacepat, serbaterburu-buru, dan serbaberisik. Sekitar 40 persen karyawan di level eksekutif, begitu pula beberapa penulis, seniman, penemu, dan diplomat, menunjukkan karakter introver yang sangat kuat.Pencipta Harry Potter, JK Rowling, adalah contoh orang yang mengklaim dirinya sendiri sebagai introver. Begitu pula Gwyneth Paltrow, Meryl Streep, Bill Gates, dan Presiden AS Barack Obama. Patsy Rodenburg, penulis buku Presence: How to Use Positive Energy in Every Situation , mengatakan, karakter introver ini sangat menguntungkan para pesohor tersebut. Aktor, atau orang-orang terkenal, sering kali dikira senang tampil atau memamerkan diri, padahal tidakbegitu. "Banyak klien saya yang introver menggunakan bakat mereka untuk menganalisis diri untuk menambahkedalaman dan integritas dalam karakter yang mereka perankan.Mereka menguasai penggunaan bahasa tubuh yang tidak agresifdan mampu mengontrol suarauntuk menampilkan sisi diri yang menarik,tanpa tergantung pada pementingan hal-hal lahiriah," papar perempuanyang pernah bekerja dengan sejumlah selebriti,seperti Emma Thompson dan Madonna ini. Mana yang mendominasi? Istilah introver dan ekstrover pertama kali dipopulerkan olehpsikolog Carl Jung. Berdasarkanpenelitian terbaru, seorang introver menunjukkan peningkatan aliran darah di korteks depan dari otak yang berperan dalam memori, perencanaan, pemecahan masalah, dan penelitian yang kompleks. Di dalam diamnya, seorang introver lebih mampu mendengarkan pikiran-pikirannya sendiridan mampu menolak gangguan dari luar dirinya. Menurut uji kepribadian Myers-Briggs TypeIndicator, pada dasarnya semua orang memiliki sisi introver ataupun ekstrover. Namun,salah satu akan mendominasi. Jika ekstrover berkembang dalam lingkunganyang gaduh dan serbacepat, seorang introver akan menarik energi dari dalam diri mereka, menemukan hiburan dalam dunianya sendiri di mana mereka bebas merefleksikan diridan mengeksplorasi ide-idenya. Memang, menurut Jennifer Kahnweiler, penulis buku The Introverted Leader , karena karakternya itu, orang yang introver sering kali menderita di tempat kerja. "Mereka harus berusaha keras memberikan kontribusi pada sesi brainstorming di antara rekan-rekan kerjanya yang pintar berbicara, atau mengklaim bahwa mereka yang berjasa untuk proyek yang sedang dikerjakan," katanya. Meskipun begitu, seorang yang introver tidak perlu mencoba bersaing dengan seorang yang ekstrover. Merekabisa menggunakan kemerdekaan danbakat alamnya untuk ide-ide yang orisinal dan memerhatikan detail. Kecenderungan introver untuk menghindari politik kantor juga menunjukkan bahwa mereka bisa menggunakan keterampilan mereka berbicara dari hati ke hati untuk membangun hubungan yang loyal dan bertahan lama ketimbang rekan lain yang terjebakdalam lingkunganyang kompetitif. Psikolog bidang relationship , Corinne Sweet, mengatakan pula bahwa seorang introver mampu memancarkan ketenangan dan mampu meredamanggota keluarga yang saling bersitegang ataupun rekan kerja yang sulit diatur. Kliennya yang introver sering kali menjadi kekuatandalam suatu pernikahan. Ketika melakukanpendekatan pribadi, entah itu terhadap anak-anak yang sedang bertengkar atau dengan pasangan, mereka mampu menengahi perselisihan di antara mereka. "Yang paling penting adalah mendapatkan waktu untuk sendiri. Meskipun cuma jalan-jalan di taman sebentaruntuk menjauhkan diri dari keluarga, itu adalah sumber kehidupan si introver," tuturnya. Dalam pergaulan, sering kali kita lebih menghargai perilaku ekstrover, tidak seperti introver yang cenderung pemalu. Padahal, si introver bukan saja salah satu orang yang palingsukses dalam pergaulan sosial, melainkan juga yang paling bahagia. Ini karena batin mereka telah terpuaskan dengan kemewahan untuk menyendiridalam pikirannya.

Borobudur menginspirasi penyair dunia

BOROBUDUR, JAWA TENGAH, KOMPAS.com --PT Taman Wisata Candi Borobudur mengharapkan, Borobudur yang juga peninggalan peradaban dunia di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah itu memberikan inspirasi para penyair dunia melalui pembacaan puisi mereka awal April2012. "Harapan kami, Borobudur memberikan banyak inspirasi kepada mereka," kata General Manager PT TWCB Pujo Suwarno di Borobudur, Senin. Puluhan penyair berasal dari berbagai negara dan kota-kota besar di Indonesia akan membacakan puisi mereka di Taman Lumbini kompleks Candi Borobudur pada 1-2 April 2012 dalam tajuk"Forum Penyair Internasional-Indonesia (FPII). Mereka terdiri atas 17 penyair luar negeri dan 10dalam negeri. Ia mengharapkan,kegiatan itu semakin membuat Candi Borobudur yang dibangun pada abad ke-8 masa pemerintahan Dinasti Syailendradi antara Kali Elo dengan Progo itu dikenal di kalangan penyair. Pembacaan puisi oleh penyair dunia di tempat itu, katanya, sebagai momentum budaya yang penting. "Sebagai wujud bahwa Borobudurlayak untuk apresiasi dan ruang aktualisasi budaya," katanya. Pihaknya menyambut positif kegiatan tersebut karena banyak manfaat positif termasuk menyangkut kepentingan kepariwisataan Candi Borobudur pada masa mendatang. "Termasuk menguatkan pengembangan kepariwisataan malam Candi Borobudur. Jadi harus didukung," katanya. Ketua Panitia Penyelenggara FPII Magelang Dorothea Rosa Herliany mengatakan, kegiatan itu rangkaian pembacaan puisi oleh para penyair dunia di empat kota di Indonesia yakni Magelang (1-3 April 2012), Pekalongan (4-6 April), Malang (7-9April), dan Surabaya (10-12 April). Jumlah seluruh penyair yang terlibat pada acara tersebut sebanyak 42 orang yang terdiriatas 17 berasal dari beberapa negara dan 25 beberapa kota di Indonesia. Penyair mancanegara antara lain berasal dari Jerman, Amerika Serikat, Zimbabwe, Belanda, Swedia, Denmark, Islandia, Australia,Selandia Baru, Afrika Selatan, dan Makedonia. Penyair Indonesiaantara lain berasal dari Bali, Bogor, Madura, Bekasi, Surabaya, Yogyakarta, Bekasi, dan Rembang. "Yang di Magelang, 17 penyair luar negeri dan 10 dalam negeri. Di lain kota, rata-rata seperti itu komposisinya. Jadi, penyair Indonesia di empat kota beda-beda," kata Rosa yang juga pengelola"Rumah Buku DuniaTera" Borobudur itu. Ia juga mengatakan, parapenyair dunia itu juga akan mengunjungi Pondok PesantrenAsrama Perguruan Islam (API) Tegalrejo, Seminari Menengah Mertoyudan Kabupaten Magelang, dan Museum OHD KotaMagelang yang dikelola oleh kolektor lukisan Oei Hong Djien. Mereka juga akan beraudiensi dengan Wali Kota Magelang Sigit Widyonindito dankalangan pengusaha kota setempat. Selain itu, katanya, mereka ke Gunung Merbabu di DusunGejayan, Desa Banyusidi, Kecamatan Pakis, Kabupaten Magelang untuk mengikuti Pesta Kesenian Rakyat oleh para seniman petani setempat. "Kegiatan ini bagian dari program kerja sama sastra antarnegara dengan harapan melahirkan karya besar dunia," kataDorothea Rosa Herliany.

Tidur seranjang sama sang bayi tercinta

Aman kok tidur seranjang dengan bayi. Photo: shutterstock KOMPAS.com - Tidur seranjang dengan bayi menyimpan berbagai manfaat, salah satunya lebih membangun attachment parenting (AP) antara orangtua dengan anaknya. Soal keamanaan tidur seranjang, tidak perlu diragukan. "Ibu memiliki insting untuk tidak menindih bayinya. Ini berbeda dengan suami atau anak-anak (kakak, misal), sehingga mereka tidak disarankan tidur bersama dengan bayi," tutur dr Hadining,SpA."Dibandingkan sekamar, tidur seranjang lebih banyak memberikan manfaat karena orangtua dapat lebih dekat dengan anaknya. Tak ada kerugian atau sisi negatif tidur seranjang dengan bayi," tambahnya. Berikut beberapa manfaat tidur seranjang denganbayi: * Saling mempererat hubungan. Hubungan yang istimewa antara ibu dan anak dapat terjalin karena ada kedekatan. Jarak yang sangat dekat saat ibu dan bayi tidur berdampingan, menciptakan keselarasan. Karena, posisi ibu dan bayi saling bertemu muka, posisi hidung keduanya pun saling berhadapan. Padasaat ibu mengembuskan nafas lembutnya, maka akan dirasakan oleh bayi. Embusan nafas ibu ini mampu merangsang bayi menjadi lebih teratur dan baik. Posisi tidur bayi yang dekat dengan ibu juga membuat sang buah hati dapat membaui aroma tubuh ibu dan memeroleh sentuhan hangat dengan lebih intens. Selain membuat lebih tenang, hal itu juga menurunkanstres pada bayi. * Bayi tidur lebih tenang dan lelap. Tidur berdampingan dengan sang bunda membuat bayi lebih tenang dan lelap. Kualitastidurnya yang lebih baik ini akan berdampak pada tumbuh kembang bayi kelak. Berdasarkan penelitian, selamatidur semua sel tubuh manusia, termasuk sel otot,hati, ginjal, tulangsumsum, dan sel otak mengalami pemulihan. Hormon-hormon pun lebih aktif diproduksi. Semua itu penting untuk meningkatkan kualitas dan efisiensi kerja otak. * Kualitas dan kuantitas tidur ibu menjadi lebih baik. Dengan tidur seranjang, ibu dapat segera menenangkan atau menyusui saat bayinya terbangun di tengah malam. Umumnya ibu dapat segera tertidur kembali dan keduanya bisa menyelaraskan siklus tidurnya satu dengan lainnya. Kondisi ini tentunya menguntungkan karena dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur ibu. Umumnya ibu sangat paham akan bayinya, sehingga posisi tidurnya tidak akan menganggu atau membahayakan bayinya. Hormon-hormon yang muncul saat bayi menyusu juga menimbulkan efek rileks, yang dibutuhkan ibu agar dapat tidur kembali. * Lebih mudah menyusui. Posisi berdekatan akan membantu bayi menyusu dengan lebih mudah pada sangbunda. Bayi yang menyusu pada malam hari juga membantu ibu terhindari dari payudara yang bengkak dan berdenyut-denyut. Berbagai gejala ini dapat menimbulkan mastitis (infeksi saluran ASI). Tidurbersama bayi juga menguntungkan bagi orangtua bekerja karena dapat membantu ibu menjalin kelekatan kembali setelah siang tidak bertemu dengan bayinya. * Membantu perkembangan bayi. Tidur seranjang memungkinkan bayi tidur dengantenang dan lebih pulas. Ketika tidur, bayi mengalami pertumbuhan yang pesat. Bayi juga dapat menyusu lebih lama. Pengisapan tambahan ini memberikan lebihbanyak hindmilk (ASI belakang yang biasanya mengalir setelah 15 menit menyusui). Hindmilk mengandung tinggi lemak dan merangsang produksi ASI. * Mengembangkan kepercayaan antara orangtua dan bayi. Tidur seranjang memungkinkan memberikan keyakinan pada bayi, ada ibu di sisinya yang selalu siap memenuhi keinginan buah hati tercinta dengan cepat dantepat. Hal ini tentunya sangat menguntungkan bagi bayi karena menjadi modal mengembangkan kepercayaan diri (self esteem) yangberperan membentuk kepribadian ke depan. (Utami Sri Rahayu)

bentuk payudara mempengaruhi banyak sedikitnya produksi ASI

Tak semua bayi bisa menghisap payudara. Ibu tetap bisa memberikan ASIperah agar kebutuhan bayi tetap terpenuhi. Photo: SHUTTERSTOCK TANYA : Saya baru mempunyai bayi, usianya sudah 3 bulan. Pada saat usia bayi 0-3 bulan, bayi saya tidak diberi ASI ekslusif (campur sufor + ASI), dikarenakan ASI saya sedikit. Anehnya, ASI sayasuka menetes, tetapi kalau dipompa hanya dapat 20 mililiter. Saya sebenarnya ingin sekali memberikan ASI ekslusif. Apakah anggapan saya saja bahwa produksi ASI saya sedikit, atau sebenarnya bisa lebih banyak? Apakah bentuk payudara juga berpengaruh, karena ukurannyatidak terlalu besar? Saya sudahberusaha semaksimal mungkin. Mohon solusinya, terimakasih. (Rina, 26, Bandung) JAWAB : Dear Ibu Rina Terima kasih atas pertanyannya. Kami mengerti kekhawatiran ibu.Yang patut dicatat, keinginanibu terlihat jelas di sini bahwa ingin tetap menyusui. Hal pertama yang sebaiknya dipahami adalah mengetahui cara kerja produksi ASI “semakin sering dikeluarkan semakin banyak produksi.” Pengalaman ibu di tiga bulan pertama dengan mencampur pemberian ASI dan formula menjadikan intensitas ibu mengeluarkan ASImenurun, sehingga yang diproduksi pun juga menurun. Hal ini mempengaruhi hormon oksitoksin, yaitu hormon yang mengalirkan ASI, dimana pikiran sangatlah berpengaruh. Pemikiran bahwa ASI sedikit akan mempengaruhi pengaliran ASI, sehingga ASI yangsebenarnya ada dalam payudara tidak berhasil dikeluarkan/dialirkan. Dalam hal ini, ibu sebaiknya lebih rileks, tenangkan pikiran, agar hormon oksitoksin dapat bekerja dengan maksimal. Mengenai bentuk dan ukuran payudara, tidaklah berpengaruh, setiap payudara terdiri dari pabrikASI, lemak, dan saluran ASI. Jadi ibu, teruslah menyusui sesering mungkin, kombinasikan menyusui langsung dari payudara dan memerah, sehingga pengeluaran ASI semakin sering dan dengan begitu produksi akan meningkat. Lakukan juga kontak kulit, yaituibu dan bayi tidak menggunakan baju, ibu mendekap bayi, dengan begitu merangsang hormon oksitoksin. Tetap semangat ya ibu… Salam ASI! Farahdibha

Payudara yg paling berharga bg tubuh wanita

Bagi setiap wanita, payudara merupakan salah satu aset paling berharga dari tubuh mereka. Selain melambangkan keindahan dan feminitas, fakta juga menunjukkan bahwa payudara mampu membangkitkan hasrat seksual. Sebenarnya, masih banyak lagifakta mengejutkan seputar payudara,yang sebelumnya mungkin tidak pernah Anda ketahui. Berikut adalah 7 fakta menarik soal payudara wanita, seperti yang dipaparkan dalam Times of India : 1. Payudara kiri biasanya lebih besar Memang agak sulit untuk melihatnya. Tetapi, umumnya ukuran payudara sebelah kiri selalulebih besar ketimbang sebelah kanan. Ukuran dan bentuk kedua payudara tidak mungkin bisa sama. Bahkan, puting payudara juga memiliki ukuran yang bervariasi satu sama lain. 2. Ada rambut halus pada putingpayudara Tumbuhnya rambut-rambut halus pada dada pria mungkin sudah biasa. Tapi bagaimana jika hal ini terjadi pada wanita? Benar. Wanita juga memiliki rambut yang tumbuh pada payudara, tepatnya pada area puting. Bahkan, komedo dan jerawat juga bisa muncul pada payudara Anda. 3. Payudara wanita rata-rata beratnya 0,5 kg Payudara rata-rata beratnya sekitar 0,5 kilogram. Setiap payudara menyumbang 4-5 persen dari lemaktubuh. Dengan demikian, 1 persen dari berat total tubuh seorang wanita berasal dari lemak di payudara. Payudara bisa membesar ketika wanita menginjakusia dewasa. Tapi ingat, wanita perokok cenderung memiliki payudara yang kendur ketimbang mereka yang tidak merokok. 4. Lebih dari 2 juta wanita punyapayudara palsu Sebut saja misalnya Pamela Anderson dan Katie Price. Lebih dari 2 juta wanitamemiliki implan payudara. Angka ini menunjukkan bahwa banyak wanita yang memperhatikan payudara mereka.Tetapi kenyataannya, tidak semua wanita yang melakukan operasi payudara puas dengan hasilyang diperoleh. Riset menunjukkan bahwa rata-rata usia wanita yang menggunakan implan adalah 34 tahun. 5. Payudara menjadi lebih besar saat terangsang Sama halnya seperti penis, payudara akan membesar dan menjadi tegang saat terangsang. Hal ini berlaku pula pada puting payudara. 6. Payudara menjadi tidak nyaman ketika terguncang Sejumlah aktivitas fisi seperti jogging , berjalan, dan aerobik dapat menyebabkan goyangan atau guncangan pada payudara. Oleh sebab itu, kenakan bra dengan ukuran yang tepat guna meminimalkan gerakan sehinggaAnda juga dapat mengurangi nyeripada payudara. Ingat, fungsi utama dari bra adalah untuk melindungi kesehatan payudara Anda. 7. Payudara bisa berubah bentuk Kedengarannya memang agak aneh, tapi posisi telungkup saat tidur diyakini dapat mengubah bentuk payudara. Penting untuk selalu menjaga posisi tidur dalamkondisi yang benar sehingga dapat menjaga kekencangan dan bentuk payudara Anda. Posisi tidur terbaik adalah dengan cara tidur menyamping dan menggunakan bantal sebagai alas untuk menjaga bentuk payudara tetap terpelihara ketikatidur.

Payudara mempengaruhi gairah

TANYA : Dok, saya ingin bertanya mengenai masalah gairah seksual. Saya pernah menikah dan saya sekarang sudah berpisah dengan istri selama satu tahun. Perkaranyaadalah saya tidak merasa puas dengan istri saya. Hasrat seksual saya tidak ada ketika kami masih menjadi suami istri. Lantaran, payudara istri saya tidak memuaskan saya. Hasrat saya hilangkalau wanita yang saya inginkan payudaranya tidak bagus. Tapi dengan wanita yang saya anggapbentuknya bagus walaupun payudaranya tak besar, hasrat sayamenjadi besar. Apa hasrat seksual yang saya alami ini dapat dikatakan normal? Apa saya bisa mendapatkan calon istri yang sesuai dengan yang saya inginkan ? Saya tidak ingin, pernikahan saya kandas untuk kedua kalinya. (Ronny, 33, Jember). JAWAB : Payudara memang merupakan salah satu bagian tubuhperempuan yang menarik bagi pria. Tetapi seberapa kuat payudara menjadifaktor penentu dalam kepuasan hubungan seksual, tidaklah sama bagi setiap pria, Kalau bagi Anda, bentuk payudara sangat menentukan bagi kepuasan seksual,bagi pria lain boleh jadi tidak demikian. Tentu saja, sangatdisayangkan kalau pernikahan Anda dulu harus berakhir hanya karena bentuk payudara istri tidak memuaskanbagi Anda. Padahal bentuk payudara sebenarnya dapatdibuat dengan cara operasi, walaupun mungkin tidak semua orang setuju. Kini untuk memilih calon istri yang kedua, tidak ada jalan lain selain Anda perhatikan bentuk payudara yang menarik bagi Anda. Tetapi tentu saja ini tidak mudah karena harus memeriksa dulu bentuk mana yang sesuai bagi keinginan Anda. Masalahnya, perempuan mana yang mau diperiksa lebih dulu, dengan kemungkinan ditolak. Akhirnya sebagai pertimbangan Anda, saya ingin mengingatkan bahwa perempuan sama dengan pria adalah manusia yang utuh, bukan hanya terdiri dari tubuh melainkan ada komponen jiwa, dan bahkan roh juga. Artinya, bukan semata-mata faktor tubuh, apalagi hanya payudara, yang dapat memberikan kebahagiaan dan kepuasan dalam konteks hubungan suami istri.

Memperindah dan mempentuk payudara agar indah

Setiap perempuan pasti mendambakan punya bentuk payudara yang indah dan kencang bukan? Tetapi sayangnya tidak semua dapat memilikinya. Sejauh ini, sejumlah ahli masih merekomendasikan olahraga sebagai cara yangsempurna untuk meningkatkan kekencangan dan memperbaiki penampilan payudara. Berikut ini adalah beberapa tahapan latihan untuk memperindah bentuk payudara. 1. Tekanan. Melakukan tekanan adalah latihan sederhanauntuk memperindah bentuk payudara Anda. Caranya, berdiri tegak menghadap dinding dan sandarkan tanganAnda ke dinding. Setelah itu tekan dinding sekeras yang Anda bisa, seolah-olah Anda ingin memindahkannya, teruslah dorong selama 10 detik. Lakukan terus secara berulang. 2. Gerakan siku. Berdiri tegak, tekuk tangan Anda sedikit di siku dengan posisi tangan di pinggul. Setelah itu, cobalah untukmempertemukan siku yang satu dan lainnya. Jangan lakukan dengan entakan, melainkan secara perlahan, lakukanperegangan otot-otot selama 10-15 detik. Ulangi sebanyak 8-10 kali. 3. Gunakan telapak tangan Latihan berikutnya untuk membentuk payudara indah adalah dengan menekan kedua telapak tangan Anda tepat di depan dada dan berikan penekanan terhadap satu sama lain selama 3-5 detik. Ulangi 8-10 kali. 4. Gaya dada. Berdiri tegak, bersandar ke dinding, memerasotot-otot dada dan buat gerakan seolah-olah Anda berenang dengan gaya dada. Latihan ini dapat menjadi alternatifbuat Anda yang mungkin tidak ada waktu untuk berenang. 5. Latihan postur. Latihan terakhir untuk memperindah payudara adalah dengan membentuk postur tubuh. Ambil sebuah buku tebal, lalu taruh di atas kepala dan berjalanlah di sekitar rumah selama beberapa menit. Latihan ini akan membantu Anda mengendurkan otot-otot secara efektif dan menjaga posisi payudara sebagaimana mestinya. Jika Anda tidak bisa berjalan dengan posisi buku berada di atas kepala, Anda dapat berpegang pada kursi atau dinding, tetapi tidak bersandar didinding.

Kupilih hatimu untuk selamanya

ku pilih hatimu tak ada ku ragu mencintamu adalah hal yang terindah dalam hidupku oh sayang kau detak jantung hatiku setiap nafasku hembuskan namamu sumpah mati hati ingin memilihmu dalam hidupku oh sayang kau segalanya untukku janganlah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti di saat ragaku sudah tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir setiap nafasku (setiap nafasku) hembuskan namamu (hembuskan namamu) sumpah mati (sumpah mati) hati ingin memilihmu (ku milikmu) dalam hidupku oh sayang kau segalanya untukku ooh janganlah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti di saat ragaku sudah tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir oh tolonglah jangan kau sakiti hati ini sampai nanti di saat nafasku sudah tidak berhembus lagi karena sungguh cinta ini cinta sampai mati tolonglah jangan kau sakiti cintaini sampai nanti aku tidak bernyawa lagi dan menutup mata ini untuk yang terakhir oh tolonglah jangan kau sakiti hati ini sampai nanti di saat nafasku sudah tidak berhembus lagi karena sungguh cinta ini cinta sampai mati cinta sampai mati

Jerami disulap menjadi bbm

BBM Nabati dari Jerami Padi Pengganti Bensin Sabtu, 24 Maret 2012 - 16:24 wib F: Ilustrasi (napiculture.blogspot.com) enlarge this image SEMARANG - Seorang warga Karanganyar, Jawa Tengah berhasil menciptakan bahan bakar minyak (BBM) nabati dengan menggunakan jerami padi. BBM nabati ini diklaim mampu menjalankan sepeda motor. Tidak hanya itu, BBM ini juga dapat dimanfaatkan untuk memasak. Ditengah rencana kenaikkan harga BBM bersubsidi, penemuan ini dapat menjadi alternatif yang sangat membantu. Untuk membuat BBM nabati ini tidaklah sulit sebab menggunakan jerami padi sebagai bahan baku utama. Proses pembuatannya, pertama jerami yang sudah dikumpulkan direbus dalam tong besar selama lima jam. Ini dimaksudkan agar serat jerami mengembang dan memudahkan proses. Lalu, rebusan jerami diperas untuk diambil sarinya. Sari jerami ini mengandung serat hemilosa yang menjadi bahan utama bio etanol. Kemudian sari jerami tersebut diberi campuran ragi, urea danpupuk NPK. Lalu didiamkan selama satu minggu untuk berfermentasi. Setelah terfermentasi lalu disuling dandimasukkan dalam wadah khusus yang berisi pipa uap bertekanan tinggi. Setelah melalui dua kali prosespenyulingan maka akan didapat bio etnol berkadar tinggi. Saat diukur dengan etanol meter didapat bio etanol berkadar delapan puluhlima persen atau setara dengan bensin premium. Menurut perintis bio etanol, Sulaiman Budi Sunarto BBM Nabati ini memiliki keunggulan diantaranya mampu diproduksi rumahan."Jadi tidak ketergantungan, begitu murahnya karena bisa diambil dari tanaman sekitar kita," ujarnya. (Widi Nugroho/Sindo TV) (ian)

Garuda buka rute balik makasar-denpasar

Garuda Buka Rute Balikpapan-Denpasar TRIBUNnews.com - Sat, 24th Mar 2012 11:25 AM Laporan Wartawan Tribun Kaltim, Geafry Necolsen TRIBUNNEWS.COM, BALIKPAPAN - Garuda Indonesia Balikpapan dalam waktu dekat membuka rute penerbangan Balikpapan-Depansar, Bali. Kepala Cabang Garuda Indonesia Balikpapan Setya Budhi mengatakan, pembukaan rute baru ini merupakan bagian dari program pengembangan Garuda yang menyasar segmen-segmen pariwisata untuk mendongkrak pasar Garuda. "Rencananya sekitar bulan November hingga Desember kami akan membuka rute baru jurusan Balikpapan - Bali,"ungkap Budhi. Selain membuka rute baru, Garuda Indonesia cabang Balikpapan juga berencana menambah jadwal penerbangan Balikpapan - Surabaya. "Sementara ini frekuensi penerbangan dari Balikpapan ke Surabaya hanya satu kali, pada bulan Mei mendatang akan kami tambah frekuensinya menjadi dua kali,"jelas Budhi. Jika rencana tersebut terealisasi, maka Garuda Indonesia cabang Balikpapan akan memiliki frekuensi penerbangan sebanyak 13 kali, diantaranya Balikpapan - Jakarta 8 kali, Balikpapan - Surabaya 2 kali, Balikpapan - Jogjakarta 1 kali, Balikpapan - Makasar 1 kali dan Balikpapan - Bali 1 kali. Penambahan frekuensi dan pembukaan rute baru tersebut diharapkan mampu meningkatkan pertumbuhan penumpang maskapainya. Pada 2012 ini pihaknya memperkirakan pertumbuhan penumpang meningkat mencapai 15%. "Sesuai dengan realisasi (angka pertumbuhan) tahun ini. Bahkan, melalui pembukaan beberapa rute baru angkanya bisa melebih 15%,"ujar Budhi