Kutipan

Kutipan: muka boleh preman, tp hati beriman :) Bio: gak suka ngeliat anak manja, gak suka d cuekin, gak suka d boongin (terutama sm pacar)

Vitamin otak menpengaruhi potensi tingkatnya otak

Beban kerja yang semakin bertambah kadang membuat kita suntuk, sulit berkonsentrasi, dan otak terasa mandeg. Untuk membantu meningkatkan kinerja dan kemampuan otak,Anda bisa mencoba Brand's Essence of Chicken, produk vitamin otak yangterbuat dari saripati ekstrak ayam asli. Ekstrak ayam yang sudah dihilangkan kandungan lemakdan minyaknya ini dipilih karena memiliki molekul dan ekstrak yang diperlukan untuk meningkatkan peran dan kemampuan kognitif seseorang. “Ada dua peptida (molekul yang terbentuk dari dua atau lebih asam amino) yang berkontribusi positif pada dua hal yang sangat berpengaruh dalam proses berpikir manusia, dan itu terdapat dalam Brand's ini yaitu, ProBeptigen dan karnosin," ungkapDr Paramjeet Singh, peneliti dari Brand's Brain Research Center &Brand's Health Science Center, saat peluncuran Brand's Essence ofChicken di The Cone, fX Plaza, Jakarta, Rabu (21/3/2012) lalu. Kedua jenis bahan aktif ini memiliki peran masing-masing untuk perkembangan dan kebugaran otak. ProBeptigenmemengaruhi kekuatan memoridi dalam pikiran, dan keterkaitan peptida ini dengan hormon serotonin akan memengaruhi motivasi belajar. Keduanya membutuhkan sel-sel otak yang berfungsi secara optimal, yang hanya terdapat pada otak yang bugar. Sedangkankarnosin berpengaruh terhadap kesehatan otak, yang berkaitan erat dengan perlindungan neuron atau sel otak untuk saling berkomunikasi menyampaikan sinyal-sinyal pesan dalam proses berpikir. Vitamin berbentuk sirup ini diberi tambahan sedikit karamel sebagai unsur pewarna agar terlihat lebihmenarik dibanding dengan warna asli ekstrak ayam.Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini setiap hari sebanyak satu botol penuh. Selain diminum langsung, vitaminini juga bisa ditambahkan ke dalam berbagai makanan, karena tak mengubah rasa dan manfaatnya. Brand's Essence ofChicken diklaim aman dikonsumsi oleh anak-anak sampai orang dewasa.

Seseorang yang berpelunang introver

Orang-orang dengan pribadi yang tertutup harus berjuang agar suaranya didengarkan, sementara orang ekstrover dianggap sebagai contoh karakter yang"bersinar". Photo: SHUTTERSTOCK KOMPAS.com - Orang introver adalah sosok yang tidak menonjol. Ia enggan menjadi pusat perhatian, dan seringkali dikira pendiam. Karakter introver kerap dianggap tidak menarik, karena tidak selalu menyuarakan isi pikirannya. Hal inimenyebabkan orang introver cenderung diabaikan oleh lingkungannya. Menurut Susan Cain, pembicara yang juga penulis buku Quiet: The Power of Introverts In a World That Can't Stop Talking , orang introver tidak direspek oleh kalangan yang ekstrover, dan hal ini menjadi suatu kesalahan. Banyak dari orang-orang paling berpengaruh di dunia ini dipaksa untuk keluar dari karakter asli mereka supaya bisa dianggap serius, atau mendapat perhatian. Mantan pengacara yang mengaku sebagai introver ini mengatakan bahwa saat ini orang-orang dengan pribadi yang tertutup harus berjuang agar suaranya didengarkan, sementara orang ekstrover dianggap sebagaicontoh karakter yang "bersinar". "Bayangkan suatukelas pada umumnya. Waktu saya masih kecil, kami duduk di barisan bangku, dan kami mengerjakan tugas-tugas sendiri. Tetapi sekarang murid sekolah duduk di bangku yang melingkar, dimana empat atau lima murid saling berhadapan. Mereka melakukan banyak tugas berkelompok, termasuk matematika dan menulis kreatif. Anak-anak yang memilih bekerja sendiri tidak akandianggap," katanya pada CNN.com. Cain mengatakan,hal yang sama terjadi di dunia kerja. "Saat ini, ruangan kantor dirancang tanpa dinding, sehinggasiapapun bisa mendengar kegaduhan atau pandangan orangdi sekitarnya. Danorang-orang introver akan dilewati saja untuk posisi-posisi kepemimpinan," tambahnya. Namun, Cain menekankan bahwa sejarah dan ilmu sains membuktikan bahwa orang-orang yang cenderung penyendiri berhasil menjadi inovator dan pemimpin. Sebagai contoh, Steve Wozniak menemukan komputer Apple yang pertama seorang diri di kubikelnya di Hewlett Packard. Charles Darwin melakukan perjalanan panjang seorang diri di hutan, dan dengan tegas menolak undangan ke jamuan makan malam. Bahkan Barack Obama dan JK Rowling pun adalah pribadi introver. Cain menegaskan,kenyataan ini tidak perlu membuat kita menghindari kerjasama dan semangat teamwork . Ia hanya ingin mengemukakan, bahwa saat-saat sendiri bisa menjadi sangat menguntungkan bagi semua orang. Bila diberi perhatian dan peluang, pribadi introver akan menjadi sama hebatnya dengan orang-orang ekstrover.

Seorang Introver

Seorang yang introver cenderung duduk tenang di sudut ruangan saat meeting . Ia cenderung tidak memulai percakapan, enggan menjadi pusat perhatian, dan tidak akan berbaur dengan orang-orang yangditemuinya saat acara-acara pesta.Mereka cenderung dianggap pendiam atau pemalu. Karakter ini berkebalikan dengan karakter seorang ekstrover. Kaum yang ekstrover mendapatkan perhatian yang lebih banyak dan cenderung dikagumi orang. Mereka adalah orang yang mendominasi acara-acara gathering dan mengatur apa yang harus dilakukan di kantor. Namun, tidak seperti yang dikira orang, seorang introver bukanlah orang yang antisosial. Penelitian terakhir bahkan menunjukkan bahwa si introver adalah orang yang memberi pengaruh sosial terbesar. Mereka lebih memiliki kemampuan membuat keputusan, mampu memelihara hubungan yang awet, dan memancarkan rasa tenang di tengah gaya hidup yang serbainstan, serbacepat, serbaterburu-buru, dan serbaberisik. Sekitar 40 persen karyawan di level eksekutif, begitu pula beberapa penulis, seniman, penemu, dan diplomat, menunjukkan karakter introver yang sangat kuat.Pencipta Harry Potter, JK Rowling, adalah contoh orang yang mengklaim dirinya sendiri sebagai introver. Begitu pula Gwyneth Paltrow, Meryl Streep, Bill Gates, dan Presiden AS Barack Obama. Patsy Rodenburg, penulis buku Presence: How to Use Positive Energy in Every Situation , mengatakan, karakter introver ini sangat menguntungkan para pesohor tersebut. Aktor, atau orang-orang terkenal, sering kali dikira senang tampil atau memamerkan diri, padahal tidakbegitu. "Banyak klien saya yang introver menggunakan bakat mereka untuk menganalisis diri untuk menambahkedalaman dan integritas dalam karakter yang mereka perankan.Mereka menguasai penggunaan bahasa tubuh yang tidak agresifdan mampu mengontrol suarauntuk menampilkan sisi diri yang menarik,tanpa tergantung pada pementingan hal-hal lahiriah," papar perempuanyang pernah bekerja dengan sejumlah selebriti,seperti Emma Thompson dan Madonna ini. Mana yang mendominasi? Istilah introver dan ekstrover pertama kali dipopulerkan olehpsikolog Carl Jung. Berdasarkanpenelitian terbaru, seorang introver menunjukkan peningkatan aliran darah di korteks depan dari otak yang berperan dalam memori, perencanaan, pemecahan masalah, dan penelitian yang kompleks. Di dalam diamnya, seorang introver lebih mampu mendengarkan pikiran-pikirannya sendiridan mampu menolak gangguan dari luar dirinya. Menurut uji kepribadian Myers-Briggs TypeIndicator, pada dasarnya semua orang memiliki sisi introver ataupun ekstrover. Namun,salah satu akan mendominasi. Jika ekstrover berkembang dalam lingkunganyang gaduh dan serbacepat, seorang introver akan menarik energi dari dalam diri mereka, menemukan hiburan dalam dunianya sendiri di mana mereka bebas merefleksikan diridan mengeksplorasi ide-idenya. Memang, menurut Jennifer Kahnweiler, penulis buku The Introverted Leader , karena karakternya itu, orang yang introver sering kali menderita di tempat kerja. "Mereka harus berusaha keras memberikan kontribusi pada sesi brainstorming di antara rekan-rekan kerjanya yang pintar berbicara, atau mengklaim bahwa mereka yang berjasa untuk proyek yang sedang dikerjakan," katanya. Meskipun begitu, seorang yang introver tidak perlu mencoba bersaing dengan seorang yang ekstrover. Merekabisa menggunakan kemerdekaan danbakat alamnya untuk ide-ide yang orisinal dan memerhatikan detail. Kecenderungan introver untuk menghindari politik kantor juga menunjukkan bahwa mereka bisa menggunakan keterampilan mereka berbicara dari hati ke hati untuk membangun hubungan yang loyal dan bertahan lama ketimbang rekan lain yang terjebakdalam lingkunganyang kompetitif. Psikolog bidang relationship , Corinne Sweet, mengatakan pula bahwa seorang introver mampu memancarkan ketenangan dan mampu meredamanggota keluarga yang saling bersitegang ataupun rekan kerja yang sulit diatur. Kliennya yang introver sering kali menjadi kekuatandalam suatu pernikahan. Ketika melakukanpendekatan pribadi, entah itu terhadap anak-anak yang sedang bertengkar atau dengan pasangan, mereka mampu menengahi perselisihan di antara mereka. "Yang paling penting adalah mendapatkan waktu untuk sendiri. Meskipun cuma jalan-jalan di taman sebentaruntuk menjauhkan diri dari keluarga, itu adalah sumber kehidupan si introver," tuturnya. Dalam pergaulan, sering kali kita lebih menghargai perilaku ekstrover, tidak seperti introver yang cenderung pemalu. Padahal, si introver bukan saja salah satu orang yang palingsukses dalam pergaulan sosial, melainkan juga yang paling bahagia. Ini karena batin mereka telah terpuaskan dengan kemewahan untuk menyendiridalam pikirannya.

Borobudur menginspirasi penyair dunia

BOROBUDUR, JAWA TENGAH, KOMPAS.com --PT Taman Wisata Candi Borobudur mengharapkan, Borobudur yang juga peninggalan peradaban dunia di Kabupaten Magelang, Jawa Tengah itu memberikan inspirasi para penyair dunia melalui pembacaan puisi mereka awal April2012. "Harapan kami, Borobudur memberikan banyak inspirasi kepada mereka," kata General Manager PT TWCB Pujo Suwarno di Borobudur, Senin. Puluhan penyair berasal dari berbagai negara dan kota-kota besar di Indonesia akan membacakan puisi mereka di Taman Lumbini kompleks Candi Borobudur pada 1-2 April 2012 dalam tajuk"Forum Penyair Internasional-Indonesia (FPII). Mereka terdiri atas 17 penyair luar negeri dan 10dalam negeri. Ia mengharapkan,kegiatan itu semakin membuat Candi Borobudur yang dibangun pada abad ke-8 masa pemerintahan Dinasti Syailendradi antara Kali Elo dengan Progo itu dikenal di kalangan penyair. Pembacaan puisi oleh penyair dunia di tempat itu, katanya, sebagai momentum budaya yang penting. "Sebagai wujud bahwa Borobudurlayak untuk apresiasi dan ruang aktualisasi budaya," katanya. Pihaknya menyambut positif kegiatan tersebut karena banyak manfaat positif termasuk menyangkut kepentingan kepariwisataan Candi Borobudur pada masa mendatang. "Termasuk menguatkan pengembangan kepariwisataan malam Candi Borobudur. Jadi harus didukung," katanya. Ketua Panitia Penyelenggara FPII Magelang Dorothea Rosa Herliany mengatakan, kegiatan itu rangkaian pembacaan puisi oleh para penyair dunia di empat kota di Indonesia yakni Magelang (1-3 April 2012), Pekalongan (4-6 April), Malang (7-9April), dan Surabaya (10-12 April). Jumlah seluruh penyair yang terlibat pada acara tersebut sebanyak 42 orang yang terdiriatas 17 berasal dari beberapa negara dan 25 beberapa kota di Indonesia. Penyair mancanegara antara lain berasal dari Jerman, Amerika Serikat, Zimbabwe, Belanda, Swedia, Denmark, Islandia, Australia,Selandia Baru, Afrika Selatan, dan Makedonia. Penyair Indonesiaantara lain berasal dari Bali, Bogor, Madura, Bekasi, Surabaya, Yogyakarta, Bekasi, dan Rembang. "Yang di Magelang, 17 penyair luar negeri dan 10 dalam negeri. Di lain kota, rata-rata seperti itu komposisinya. Jadi, penyair Indonesia di empat kota beda-beda," kata Rosa yang juga pengelola"Rumah Buku DuniaTera" Borobudur itu. Ia juga mengatakan, parapenyair dunia itu juga akan mengunjungi Pondok PesantrenAsrama Perguruan Islam (API) Tegalrejo, Seminari Menengah Mertoyudan Kabupaten Magelang, dan Museum OHD KotaMagelang yang dikelola oleh kolektor lukisan Oei Hong Djien. Mereka juga akan beraudiensi dengan Wali Kota Magelang Sigit Widyonindito dankalangan pengusaha kota setempat. Selain itu, katanya, mereka ke Gunung Merbabu di DusunGejayan, Desa Banyusidi, Kecamatan Pakis, Kabupaten Magelang untuk mengikuti Pesta Kesenian Rakyat oleh para seniman petani setempat. "Kegiatan ini bagian dari program kerja sama sastra antarnegara dengan harapan melahirkan karya besar dunia," kataDorothea Rosa Herliany.

Tidur seranjang sama sang bayi tercinta

Aman kok tidur seranjang dengan bayi. Photo: shutterstock KOMPAS.com - Tidur seranjang dengan bayi menyimpan berbagai manfaat, salah satunya lebih membangun attachment parenting (AP) antara orangtua dengan anaknya. Soal keamanaan tidur seranjang, tidak perlu diragukan. "Ibu memiliki insting untuk tidak menindih bayinya. Ini berbeda dengan suami atau anak-anak (kakak, misal), sehingga mereka tidak disarankan tidur bersama dengan bayi," tutur dr Hadining,SpA."Dibandingkan sekamar, tidur seranjang lebih banyak memberikan manfaat karena orangtua dapat lebih dekat dengan anaknya. Tak ada kerugian atau sisi negatif tidur seranjang dengan bayi," tambahnya. Berikut beberapa manfaat tidur seranjang denganbayi: * Saling mempererat hubungan. Hubungan yang istimewa antara ibu dan anak dapat terjalin karena ada kedekatan. Jarak yang sangat dekat saat ibu dan bayi tidur berdampingan, menciptakan keselarasan. Karena, posisi ibu dan bayi saling bertemu muka, posisi hidung keduanya pun saling berhadapan. Padasaat ibu mengembuskan nafas lembutnya, maka akan dirasakan oleh bayi. Embusan nafas ibu ini mampu merangsang bayi menjadi lebih teratur dan baik. Posisi tidur bayi yang dekat dengan ibu juga membuat sang buah hati dapat membaui aroma tubuh ibu dan memeroleh sentuhan hangat dengan lebih intens. Selain membuat lebih tenang, hal itu juga menurunkanstres pada bayi. * Bayi tidur lebih tenang dan lelap. Tidur berdampingan dengan sang bunda membuat bayi lebih tenang dan lelap. Kualitastidurnya yang lebih baik ini akan berdampak pada tumbuh kembang bayi kelak. Berdasarkan penelitian, selamatidur semua sel tubuh manusia, termasuk sel otot,hati, ginjal, tulangsumsum, dan sel otak mengalami pemulihan. Hormon-hormon pun lebih aktif diproduksi. Semua itu penting untuk meningkatkan kualitas dan efisiensi kerja otak. * Kualitas dan kuantitas tidur ibu menjadi lebih baik. Dengan tidur seranjang, ibu dapat segera menenangkan atau menyusui saat bayinya terbangun di tengah malam. Umumnya ibu dapat segera tertidur kembali dan keduanya bisa menyelaraskan siklus tidurnya satu dengan lainnya. Kondisi ini tentunya menguntungkan karena dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidur ibu. Umumnya ibu sangat paham akan bayinya, sehingga posisi tidurnya tidak akan menganggu atau membahayakan bayinya. Hormon-hormon yang muncul saat bayi menyusu juga menimbulkan efek rileks, yang dibutuhkan ibu agar dapat tidur kembali. * Lebih mudah menyusui. Posisi berdekatan akan membantu bayi menyusu dengan lebih mudah pada sangbunda. Bayi yang menyusu pada malam hari juga membantu ibu terhindari dari payudara yang bengkak dan berdenyut-denyut. Berbagai gejala ini dapat menimbulkan mastitis (infeksi saluran ASI). Tidurbersama bayi juga menguntungkan bagi orangtua bekerja karena dapat membantu ibu menjalin kelekatan kembali setelah siang tidak bertemu dengan bayinya. * Membantu perkembangan bayi. Tidur seranjang memungkinkan bayi tidur dengantenang dan lebih pulas. Ketika tidur, bayi mengalami pertumbuhan yang pesat. Bayi juga dapat menyusu lebih lama. Pengisapan tambahan ini memberikan lebihbanyak hindmilk (ASI belakang yang biasanya mengalir setelah 15 menit menyusui). Hindmilk mengandung tinggi lemak dan merangsang produksi ASI. * Mengembangkan kepercayaan antara orangtua dan bayi. Tidur seranjang memungkinkan memberikan keyakinan pada bayi, ada ibu di sisinya yang selalu siap memenuhi keinginan buah hati tercinta dengan cepat dantepat. Hal ini tentunya sangat menguntungkan bagi bayi karena menjadi modal mengembangkan kepercayaan diri (self esteem) yangberperan membentuk kepribadian ke depan. (Utami Sri Rahayu)

bentuk payudara mempengaruhi banyak sedikitnya produksi ASI

Tak semua bayi bisa menghisap payudara. Ibu tetap bisa memberikan ASIperah agar kebutuhan bayi tetap terpenuhi. Photo: SHUTTERSTOCK TANYA : Saya baru mempunyai bayi, usianya sudah 3 bulan. Pada saat usia bayi 0-3 bulan, bayi saya tidak diberi ASI ekslusif (campur sufor + ASI), dikarenakan ASI saya sedikit. Anehnya, ASI sayasuka menetes, tetapi kalau dipompa hanya dapat 20 mililiter. Saya sebenarnya ingin sekali memberikan ASI ekslusif. Apakah anggapan saya saja bahwa produksi ASI saya sedikit, atau sebenarnya bisa lebih banyak? Apakah bentuk payudara juga berpengaruh, karena ukurannyatidak terlalu besar? Saya sudahberusaha semaksimal mungkin. Mohon solusinya, terimakasih. (Rina, 26, Bandung) JAWAB : Dear Ibu Rina Terima kasih atas pertanyannya. Kami mengerti kekhawatiran ibu.Yang patut dicatat, keinginanibu terlihat jelas di sini bahwa ingin tetap menyusui. Hal pertama yang sebaiknya dipahami adalah mengetahui cara kerja produksi ASI “semakin sering dikeluarkan semakin banyak produksi.” Pengalaman ibu di tiga bulan pertama dengan mencampur pemberian ASI dan formula menjadikan intensitas ibu mengeluarkan ASImenurun, sehingga yang diproduksi pun juga menurun. Hal ini mempengaruhi hormon oksitoksin, yaitu hormon yang mengalirkan ASI, dimana pikiran sangatlah berpengaruh. Pemikiran bahwa ASI sedikit akan mempengaruhi pengaliran ASI, sehingga ASI yangsebenarnya ada dalam payudara tidak berhasil dikeluarkan/dialirkan. Dalam hal ini, ibu sebaiknya lebih rileks, tenangkan pikiran, agar hormon oksitoksin dapat bekerja dengan maksimal. Mengenai bentuk dan ukuran payudara, tidaklah berpengaruh, setiap payudara terdiri dari pabrikASI, lemak, dan saluran ASI. Jadi ibu, teruslah menyusui sesering mungkin, kombinasikan menyusui langsung dari payudara dan memerah, sehingga pengeluaran ASI semakin sering dan dengan begitu produksi akan meningkat. Lakukan juga kontak kulit, yaituibu dan bayi tidak menggunakan baju, ibu mendekap bayi, dengan begitu merangsang hormon oksitoksin. Tetap semangat ya ibu… Salam ASI! Farahdibha

Payudara yg paling berharga bg tubuh wanita

Bagi setiap wanita, payudara merupakan salah satu aset paling berharga dari tubuh mereka. Selain melambangkan keindahan dan feminitas, fakta juga menunjukkan bahwa payudara mampu membangkitkan hasrat seksual. Sebenarnya, masih banyak lagifakta mengejutkan seputar payudara,yang sebelumnya mungkin tidak pernah Anda ketahui. Berikut adalah 7 fakta menarik soal payudara wanita, seperti yang dipaparkan dalam Times of India : 1. Payudara kiri biasanya lebih besar Memang agak sulit untuk melihatnya. Tetapi, umumnya ukuran payudara sebelah kiri selalulebih besar ketimbang sebelah kanan. Ukuran dan bentuk kedua payudara tidak mungkin bisa sama. Bahkan, puting payudara juga memiliki ukuran yang bervariasi satu sama lain. 2. Ada rambut halus pada putingpayudara Tumbuhnya rambut-rambut halus pada dada pria mungkin sudah biasa. Tapi bagaimana jika hal ini terjadi pada wanita? Benar. Wanita juga memiliki rambut yang tumbuh pada payudara, tepatnya pada area puting. Bahkan, komedo dan jerawat juga bisa muncul pada payudara Anda. 3. Payudara wanita rata-rata beratnya 0,5 kg Payudara rata-rata beratnya sekitar 0,5 kilogram. Setiap payudara menyumbang 4-5 persen dari lemaktubuh. Dengan demikian, 1 persen dari berat total tubuh seorang wanita berasal dari lemak di payudara. Payudara bisa membesar ketika wanita menginjakusia dewasa. Tapi ingat, wanita perokok cenderung memiliki payudara yang kendur ketimbang mereka yang tidak merokok. 4. Lebih dari 2 juta wanita punyapayudara palsu Sebut saja misalnya Pamela Anderson dan Katie Price. Lebih dari 2 juta wanitamemiliki implan payudara. Angka ini menunjukkan bahwa banyak wanita yang memperhatikan payudara mereka.Tetapi kenyataannya, tidak semua wanita yang melakukan operasi payudara puas dengan hasilyang diperoleh. Riset menunjukkan bahwa rata-rata usia wanita yang menggunakan implan adalah 34 tahun. 5. Payudara menjadi lebih besar saat terangsang Sama halnya seperti penis, payudara akan membesar dan menjadi tegang saat terangsang. Hal ini berlaku pula pada puting payudara. 6. Payudara menjadi tidak nyaman ketika terguncang Sejumlah aktivitas fisi seperti jogging , berjalan, dan aerobik dapat menyebabkan goyangan atau guncangan pada payudara. Oleh sebab itu, kenakan bra dengan ukuran yang tepat guna meminimalkan gerakan sehinggaAnda juga dapat mengurangi nyeripada payudara. Ingat, fungsi utama dari bra adalah untuk melindungi kesehatan payudara Anda. 7. Payudara bisa berubah bentuk Kedengarannya memang agak aneh, tapi posisi telungkup saat tidur diyakini dapat mengubah bentuk payudara. Penting untuk selalu menjaga posisi tidur dalamkondisi yang benar sehingga dapat menjaga kekencangan dan bentuk payudara Anda. Posisi tidur terbaik adalah dengan cara tidur menyamping dan menggunakan bantal sebagai alas untuk menjaga bentuk payudara tetap terpelihara ketikatidur.

Payudara mempengaruhi gairah

TANYA : Dok, saya ingin bertanya mengenai masalah gairah seksual. Saya pernah menikah dan saya sekarang sudah berpisah dengan istri selama satu tahun. Perkaranyaadalah saya tidak merasa puas dengan istri saya. Hasrat seksual saya tidak ada ketika kami masih menjadi suami istri. Lantaran, payudara istri saya tidak memuaskan saya. Hasrat saya hilangkalau wanita yang saya inginkan payudaranya tidak bagus. Tapi dengan wanita yang saya anggapbentuknya bagus walaupun payudaranya tak besar, hasrat sayamenjadi besar. Apa hasrat seksual yang saya alami ini dapat dikatakan normal? Apa saya bisa mendapatkan calon istri yang sesuai dengan yang saya inginkan ? Saya tidak ingin, pernikahan saya kandas untuk kedua kalinya. (Ronny, 33, Jember). JAWAB : Payudara memang merupakan salah satu bagian tubuhperempuan yang menarik bagi pria. Tetapi seberapa kuat payudara menjadifaktor penentu dalam kepuasan hubungan seksual, tidaklah sama bagi setiap pria, Kalau bagi Anda, bentuk payudara sangat menentukan bagi kepuasan seksual,bagi pria lain boleh jadi tidak demikian. Tentu saja, sangatdisayangkan kalau pernikahan Anda dulu harus berakhir hanya karena bentuk payudara istri tidak memuaskanbagi Anda. Padahal bentuk payudara sebenarnya dapatdibuat dengan cara operasi, walaupun mungkin tidak semua orang setuju. Kini untuk memilih calon istri yang kedua, tidak ada jalan lain selain Anda perhatikan bentuk payudara yang menarik bagi Anda. Tetapi tentu saja ini tidak mudah karena harus memeriksa dulu bentuk mana yang sesuai bagi keinginan Anda. Masalahnya, perempuan mana yang mau diperiksa lebih dulu, dengan kemungkinan ditolak. Akhirnya sebagai pertimbangan Anda, saya ingin mengingatkan bahwa perempuan sama dengan pria adalah manusia yang utuh, bukan hanya terdiri dari tubuh melainkan ada komponen jiwa, dan bahkan roh juga. Artinya, bukan semata-mata faktor tubuh, apalagi hanya payudara, yang dapat memberikan kebahagiaan dan kepuasan dalam konteks hubungan suami istri.

Memperindah dan mempentuk payudara agar indah

Setiap perempuan pasti mendambakan punya bentuk payudara yang indah dan kencang bukan? Tetapi sayangnya tidak semua dapat memilikinya. Sejauh ini, sejumlah ahli masih merekomendasikan olahraga sebagai cara yangsempurna untuk meningkatkan kekencangan dan memperbaiki penampilan payudara. Berikut ini adalah beberapa tahapan latihan untuk memperindah bentuk payudara. 1. Tekanan. Melakukan tekanan adalah latihan sederhanauntuk memperindah bentuk payudara Anda. Caranya, berdiri tegak menghadap dinding dan sandarkan tanganAnda ke dinding. Setelah itu tekan dinding sekeras yang Anda bisa, seolah-olah Anda ingin memindahkannya, teruslah dorong selama 10 detik. Lakukan terus secara berulang. 2. Gerakan siku. Berdiri tegak, tekuk tangan Anda sedikit di siku dengan posisi tangan di pinggul. Setelah itu, cobalah untukmempertemukan siku yang satu dan lainnya. Jangan lakukan dengan entakan, melainkan secara perlahan, lakukanperegangan otot-otot selama 10-15 detik. Ulangi sebanyak 8-10 kali. 3. Gunakan telapak tangan Latihan berikutnya untuk membentuk payudara indah adalah dengan menekan kedua telapak tangan Anda tepat di depan dada dan berikan penekanan terhadap satu sama lain selama 3-5 detik. Ulangi 8-10 kali. 4. Gaya dada. Berdiri tegak, bersandar ke dinding, memerasotot-otot dada dan buat gerakan seolah-olah Anda berenang dengan gaya dada. Latihan ini dapat menjadi alternatifbuat Anda yang mungkin tidak ada waktu untuk berenang. 5. Latihan postur. Latihan terakhir untuk memperindah payudara adalah dengan membentuk postur tubuh. Ambil sebuah buku tebal, lalu taruh di atas kepala dan berjalanlah di sekitar rumah selama beberapa menit. Latihan ini akan membantu Anda mengendurkan otot-otot secara efektif dan menjaga posisi payudara sebagaimana mestinya. Jika Anda tidak bisa berjalan dengan posisi buku berada di atas kepala, Anda dapat berpegang pada kursi atau dinding, tetapi tidak bersandar didinding.