RAHASIA AGAR AWET MUDA

Health & Fit Ini Dia Rahasia Awet Muda Okezone Awet muda (Foto: Corbis) enlarge this image CANTIK dan awet muda, wanita mana yang tak mau? Tenang, Anda tak perlu langsung menghitung berapa biaya perawatan. Pilih-pilih saja makanan tertentu yang dapat mendukung misi semuawanita tersebut. Lantas, makanan apa yang harus selalu Anda konsumsi agar selalu cantik dan bugar? Julukan si cantik dan awet muda dapat disandang dengan kebiasaan makan yangsehat dan mengonsumsi makanan tertentu yang bersifat antipenuaan. Berikut makanan-makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mendapatkan julukan siselalu cantik dan bugar, sebagaimana dilansir Boldsky , Senin (26/3/2011). Untuk kulit kencang dan berkilau Agar kulit senantiasa kencang,kenyal, dan berkilau bak gadis remaja, stroberi, tomat, dan tahu adalah beberapa makanan yang dapat membantu Anda memilikinya. Stroberi kaya akan vitamin C. Buah ini akan membantu Andamenyingkirkan keriput dan kekeringan pada kulit yang disebabkan usia. Tomat juga merupakan makanan yang baik untuk kecantikan karena membantu kulit Anda menjadi halus dan bersinar. Sedangkan tahu membantu kulit senatiasa kencang dan kenyang karena menjaga kehalusan dan membuatnya berseri sepanjang hari. Agar badan berenergi, tetapi tetap ringan Cara terbaik terlihat muda adalah mengonsumsi makanan ringan sepanjang hari. Makanan ringan yang dimaksud di sini bukanlah makanan camilan yang tak mengenyangkan secara lama. Sebaliknya, pilihlah sup, salad sayur, atau salad buah, roti gandum dan buah-buahan. Makanan-makanan tersebut tergolong ringan karena mudah diterima dengan baik di perut karena menyerap nutrisi dan senantiasa mengontrol lemak agar cenderung tak berlebih. Makanan seperti sayur dan buah dapat dibuat menarik dan lezat dengan menambahkan rempah-rempah tertentu yang ringan namun lezat. Dengan mencantumkan makanan tersebut dalam menu harian, tampilan Anda selalu bugar dan awet muda tanpa perlu terlalu banyak bantuan kosmetik. Langsing dan cegah stres dengan rempah-rempah Cabai, lada, dan paprika merupakan rempah-rempah penghasil panas yang dapat mengurangi rasa lapar Anda. Ya, sensasi pedas yang didapatdari rempah-rempah tersebut membuat perut hangat sehingga tidak ingin cepat-cepat mengonsumsi makanan lain. Menambahkan mereka dalam menu Anda juga dapat menyingkirkan stres. Tak percaya? Coba saja. Asal tak berlebihan, manfaat-manfaat tersebut bisa Anda dapatkan dengan baik. Sayuran hijau untuk revitalisasikulit Ya, sayuran hijau memang menu utama pendukung pencapaian tubuh sehat, bugar, sekaligus cantik. Salah satu yang terbaik adalah letus (lettuce). Kelompok selada bertekstur renyah ini merupakan salah satu sayuranhijau terbaik pendukung sehatdan cantik. Kandungan vitamin A yang kaya dan berkualitas di dalamnya membantu Anda merevitalisasi kulit dan memberikan dorongan nutrisi. Selada letus dapat Anda tambahkan dalam sandwich dipagi hari, serta salad sayur yang ditemani jagung, wortel, telur, dan kentang rebus. (tty)