Bagaimana Memiliki tubuh ideal dengan cara hemat

Bagaimana Miliki Tubuh Ideal dengan Cara yang Hemat? dr Phaidon Toruan - Wolipop Dok. Thinkstock Jakarta - Berat saya saat ini 83 kg dengan tinggi hanya 153 cm. Saya bukan dari kelurga mampu yang bisa membayar untuk berolahraga di tempat kebugaran/fitnes. Tiap ada kesempatan untuk makan yang saya utamakan adalah kenyang dengan porsi karbohidrat yang banyak tanpa memikirkan gizi seimbang. Ketika porsimakan saya kurangi rasanya lambung perih sekali. Saya sangat ingin memilikitubuh ideal tapi dengan cara yang hemat. Apa cara yang harus saya tempuh? Terima kasih. Ayu, 22 tahun Jawab: Makan sehat tidak harus mahal bahkanbisa lebih murah. Yang Anda perlukan adalah mindset sehat, informasi yang tepat dan niat untuk menjadi sehat. Memilih makanan sehat seperti karbohidrat kompleks yang terdiri atasnasi merah, singkong dan ubi ( dalam format kolak misalnya), bukanlah hal yang sulit. Dan untuk olahraga, banyak hal kreatif yang bisa dikerjakan. Aktivitas aerobik bisa pilih dengan modal sepasang sepatu. Aktivitas latihan beban bisa dengan push up dan squat yang semua bisa dikerjakan di rumah. Free. Sekarang pertanyaan saya, apakah Anda mau melakukannya?Bagaimana Miliki Tubuh Ideal dengan Cara yang Hemat? dr Phaidon Toruan - Wolipop Dok. Thinkstock Jakarta - Berat saya saat ini 83 kg dengan tinggi hanya 153 cm. Saya bukan dari kelurga mampu yang bisa membayar untuk berolahraga di tempat kebugaran/fitnes. Tiap ada kesempatan untuk makan yang saya utamakan adalah kenyang dengan porsi karbohidrat yang banyak tanpa memikirkan gizi seimbang. Ketika porsimakan saya kurangi rasanya lambung perih sekali. Saya sangat ingin memilikitubuh ideal tapi dengan cara yang hemat. Apa cara yang harus saya tempuh? Terima kasih. Ayu, 22 tahun Jawab: Makan sehat tidak harus mahal bahkanbisa lebih murah. Yang Anda perlukan adalah mindset sehat, informasi yang tepat dan niat untuk menjadi sehat. Memilih makanan sehat seperti karbohidrat kompleks yang terdiri atasnasi merah, singkong dan ubi ( dalam format kolak misalnya), bukanlah hal yang sulit. Dan untuk olahraga, banyak hal kreatif yang bisa dikerjakan. Aktivitas aerobik bisa pilih dengan modal sepasang sepatu. Aktivitas latihan beban bisa dengan push up dan squat yang semua bisa dikerjakan di rumah. Free. Sekarang pertanyaan saya, apakah Anda mau melakukannya?Bagaimana Miliki Tubuh Ideal dengan Cara yang Hemat? dr Phaidon Toruan - Wolipop Dok. Thinkstock Jakarta - Berat saya saat ini 83 kg dengan tinggi hanya 153 cm. Saya bukan dari kelurga mampu yang bisa membayar untuk berolahraga di tempat kebugaran/fitnes. Tiap ada kesempatan untuk makan yang saya utamakan adalah kenyang dengan porsi karbohidrat yang banyak tanpa memikirkan gizi seimbang. Ketika porsimakan saya kurangi rasanya lambung perih sekali. Saya sangat ingin memilikitubuh ideal tapi dengan cara yang hemat. Apa cara yang harus saya tempuh? Terima kasih. Ayu, 22 tahun Jawab: Makan sehat tidak harus mahal bahkanbisa lebih murah. Yang Anda perlukan adalah mindset sehat, informasi yang tepat dan niat untuk menjadi sehat. Memilih makanan sehat seperti karbohidrat kompleks yang terdiri atasnasi merah, singkong dan ubi ( dalam format kolak misalnya), bukanlah hal yang sulit. Dan untuk olahraga, banyak hal kreatif yang bisa dikerjakan. Aktivitas aerobik bisa pilih dengan modal sepasang sepatu. Aktivitas latihan beban bisa dengan push up dan squat yang semua bisa dikerjakan di rumah. Free. Sekarang pertanyaan saya, apakah Anda mau melakukannya?